春季生活起居护理 思维导图

(1)慎避风邪:春季风气主令,六淫之邪常与风邪合而致病。如《素问·骨空论》日:“风者百病之始也。”且春季天气乍暖还寒,人体阳气尚未充盛,尤其是体虚者,本身正气不足,故易受风邪之侵,而使病情加重或增添新病。因此,春季的生活起居以避风邪为主。 病室注意通风,忌吹对流风。 患者的被褥衣着等应随气候变化而随时增减,不能减得过早过快。

(2)夜卧早起: 春季白昼渐长,夜间缩短,故患者起居应“夜卧早起”。在病情允许的情况下,鼓励患者晨起后到户外沐浴温暖阳光,以适应春天升发之气,补充其机体的阳气.

(3)调养肝脏: 春三月,肝气旺于春,喜条达而恶抑郁,故护理中应注意调养肝脏。 应鼓励慢性病患者多到户外活动,以天地升发之气助人身阳气生长,使肝气得以条达。 如果患者孤坐独眠于病房中,自生郁闷,损伤肝气,则可能肝郁乘脾,见脾气焦躁,故护理人员应多关心患者,多与之沟通。

(4)防春困:春季人体肝气旺,脾气相对不足,易见精神倦怠、嗜睡,即所谓“春闲” 尤其是平日脾气虚患者,春李更是恋觉,如果不加以节制,睡眠时间过多,致脾阳受闲,会使患者更加感到困倦、头昏。因此,必须对患者进行健康教育,并制订春季作息时间表,适当控制睡眠时间,按时就寝和起床。