健康饮食有助预防老年痴呆思维导图

老年痴呆给患者的生活带来很大不便，让患者家属头痛，到了中老年就应该注意预防，日常生活中预防老年痴呆的方法有哪些呢？老年人护理专家提示：健康饮食有助于预防老年痴呆。

多吃对大脑健康有益的碱性食物。例如：茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。

适当补充卵磷脂，含卵磷脂丰富的食物有蛋黄、豆制品、动物肝脏等。

保持乐观向上的情绪，多与外界交流，广交朋友医学|教育|网搜集整理，多谈心。勤用语言，能够保持大脑思维灵活。常读书、看报、写字、绘画，既可了解国家大事，获取丰富的知识，还能陶冶情操，延缓脑力衰老。积极参加体育锻炼，特别是增加上肢及手部的运动，可增加脑部反应的灵活性，有效地预防老年痴呆。

老年人护理专家介绍：日常生活中应做好预防老年痴呆的措施，远离疾病。专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。