你不可不知的牙刷窍门思维导图

想要牙齿好，刷牙漱口不能少。人们牙齿的表面，附着一些细菌和牙菌斑，这些菌斑使口腔内残留的食物残渣发酵、产酸、侵蚀牙齿牙釉质，使牙齿腐烂，形成龋齿，牙菌斑还可能危害牙龈健康，刷牙是日常生活中，刷牙是清除牙菌斑的最有效方法。

市面上牙刷种类繁多，看得人眼花缭乱，真正适合我们口腔清洁的医学`教育网整理，最好选择刷头小、刷毛软、间距适中、便于握持的牙刷，具体的标准因人而异。

一般情况下，选择牙刷应该根据个人情况而定，牙刷刷头大小等于个人2.5～3颗牙齿的宽度最合适，这样的牙刷，能够更加深入到口腔两侧内部，更加有效的清洁牙齿每一个表面，不给牙齿清洁留死角。

事实上，国家对牙刷的刷毛标准，有明确的规定是0.018～0.02mm之间，这个标准的牙刷，能够更好的清除牙垢、牙菌斑，达到这个标准的牙刷才能在市面上销售。如果刷毛比这个粗，则可能在刷牙的同时损伤牙龈；太细的刷毛，则容易变卷，刷牙力度变小，卷毛还可能损伤牙龈。因而，刷毛贵在粗细适中。

在购买牙刷的过程中，牙刷的软硬程度有时就是取舍的一个标准。偏爱硬一点的朋友，可能觉得这类牙刷用起来有劲，效果也会好些；喜爱软毛的朋友，认为软毛能更好的保护牙齿。