良性前列腺增生的保健/生活护理/饮食疗法思维导图
1、生活护理 1）保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。 2）不要憋尿，一有尿意应立即排尿。 3）保持大便通畅。 4）不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。 5）性生活不宜过度频繁。医|学教育网搜集整理 6）衣着要暖和，避免着凉感冒。 7）忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。
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思维导图大纲
良性前列腺增生的保健/生活护理/饮食疗法思维导图模板大纲
1、生活护理
1）保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。
2）不要憋尿，一有尿意应立即排尿。
3）保持大便通畅。
4）不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。
5）性生活不宜过度频繁。医|学教育网搜集整理
6）衣着要暖和，避免着凉感冒。
7）忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。
2、饮食疗法
1）饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。
2）若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆汤或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。
3）豆瓣酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药，食之益。
4）禁饮酒，多饮绿茶。
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