缓解牙周炎 每天按摩牙龈10分钟思维导图

绿茶水含漱，有化解油腻、爽口洁齿、预防龋齿的作用；金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰、香薷、薄荷等泡水含漱，具有清热解毒的作用。也可用淡盐水含漱，抑菌消炎。

用食指按摩牙龈10分钟，每日晨起1次。上火时，每日早晚按摩手三里（屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线中点往手掌方向2寸处）、合谷（在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处）各1分钟医学教育`网搜集整理。

双手掌心摩热后，摩耳背面约5～6次，然后将劳宫穴（握拳中指尖所指处即是，即在手掌正中的凹陷处）对准耳廓腹部，正反转各揉18～27次；按摩耳轮数十次；揉捏、拽拉耳垂十余下；双手食指、拇指相对按摩耳屏（前面的小耳朵）和对耳屏（耳屏对应的耳廓里有软骨的部分）各数十次。

主治肝肾阴虚之牙齿摇动。枸杞15克，麦冬10克，水煎15分钟，取汁加适量白糖频频饮之。

上牙龈肿痛，与胃有关，可以用生石膏、百合各50克泡水代茶饮；下牙龈肿痛，与肠有关，可以用大黄、黄连各10克泡水饮用，也可以空腹生吃白萝卜。