怎样有效地预防脑血管病思维导图

1.控制血压：一般收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下，如果同时患有糖尿病或肾脏病时应控制在130/80mmHg以下，而且应逐步缓慢地平稳控制血压。

2.调控血脂：如血脂异常，除需低脂饮食（即少吃猪肉、牛羊肉、喝低脂奶，多吃鱼、水果、蔬菜）外，医学|教育网搜集可配合药物治疗如辛伐他汀、普伐他汀等。

3.控制血糖：首先饮食控制，如血糖仍高则需要给予药物治疗。

4.治疗心脏病：心脏病特别是房颤，会使心房内形成很多血栓，这些血栓容易脱落而堵塞脑血管，导致脑栓塞，所以必须积极治疗。

5.抗血小板聚集：血小板是血液的一种细胞，一旦聚集起来就形成血栓堵塞血管，研究证明，规范应用抗血小板药物能有效地防止脑血栓的发生。

6.如果脑动脉有狭窄，可在狭窄的动脉血管处放置一个支架或者做颈动脉内膜剥脱手术，使脑血管管径增宽。

7.选择健康的生活方式：戒烟、限酒、合理膳食、保持心理平衡。

8.增加体力活动和体育锻炼：每星期坚持3-4次，每次20-30分钟的体育锻炼，建议快走、慢跑或者骑自行车。