使用牙线控制菌斑思维导图

1.取一段长约20～25cm的牙线，将线的两端合拢打结形成一个线圈；或取一段约30～40cm长的牙线，将其两端各绕在左右手的中指上。

2.清洁右上后牙时，用右手拇指及左手示指掌面绷紧牙线，然后将牙线通过接触点，拇指在牙的颊侧协助将面颊牵开。

3.清洁左上后牙时转为左手拇指及右手示指执线，方法同上。

4.清洁所有下牙时可由两手示指执线医学|教育网搜-集整理，将牙线轻轻通过接触点。

5.两指间牙线长度约为1～1.5cm.

6.牙线通过接触点，手指轻轻加力，使牙线到达接触点以下的牙面并进入龈沟底以清洁龈沟区。应注意不要用力过大以免损伤牙周组织。如果接触点较紧不易通过，可牵动牙线在接触点以上作水平向拉锯式动作，逐渐通过接触点。

7.将牙线贴紧牙颈部牙面并包绕牙面使牙线与牙面接触面积较大，然后上下牵动，刮除邻面菌斑及软垢。每一个牙面要上下剔刮4～6次，直至牙面清洁为止。

8.再以上述同样的方法进行另一牙面的清洁。

9.将牙线从 面方向取出，再次依上法进入相邻牙间隙逐个将全口牙齿的邻面菌斑彻底刮除。