1、应少食多餐少食多餐有利于身体调节体温。 2、多喝水多喝水或果汁,也可以有效地控制体温。 3、减少咖啡因和酒精含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌,而诱发皮肤发热。 4、饮食中应避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热,所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。
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女性闭经期该如何护理思维导图模板大纲
1、应少食多餐少食多餐有利于身体调节体温。
2、多喝水多喝水或果汁,也可以有效地控制体温。
3、减少咖啡因和酒精含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌,而诱发皮肤发热。
4、饮食中应避免乳制品酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热,所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。
5、保持规律的性生活规律的性生活不易使皮肤发热,而且能间接刺激退化的卵巢,以缓和荷尔蒙系统,且防止雌激素锐减。树图思维导图搜|索整理
或者去做一些自己喜欢的运动,走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择,它们会让你心情舒畅,忘掉烦恼。
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