男怕伤肝，女怕伤肾！思维导图

对照下面症状，测一测自己是不是肾虚。如果有下述症状的5项，你就应该重视保健了。

1.早上起床经常有头发丝掉落。

2.感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。

3.记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

4.一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

5.晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老处在做梦状态，质量很糟糕。

6.晚上经常起床上厕所，白天也有尿频现象。

7.感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。

8.性能力下降，经常感到疲惫不堪，对性生活没有什么欲望。

9.最令你不解的是无名的火气很大，但又没精力发作。

10.无精打采，上班仅仅一个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

11.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛。

12.皮肤干燥，出现斑纹；脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状。

13.月经不调，每个月都为此坐立不安。

14.对污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的旅游胜地。

15.不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉。

16.体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。