研究显示练习瑜伽可减轻慢性腰痛思维导图

腰椎间盘突出等疾病会引发慢性腰痛，这是影响人们生活质量的最常见疾病。美国一项最新研究表明，练习瑜伽可以减轻慢性腰痛症状。

这项由美国西弗吉尼亚大学完成的研究发表在9月刊的《脊柱》（Spine）杂志上。研究人员将90名年龄在23岁至66岁之间的轻度或中度慢性腰痛患者分成两组进行测试。在6个月时间内，一组人每周做两次各持续90分钟的瑜伽练习，另一组继续接受他们正在进行的药物治疗或医疗护理。

6个月后，研究人员对两组患者进行问卷调查，问题包括疼痛等级、完成某个动作的难易程度、正在使用的止痛药物等。结果发现，练瑜伽组的患者疼痛减轻、身体机树图思维导图搜集整理能提高的比例要高于对照组。此外，练瑜伽组出现抑郁症状的人比对照组少。