类风湿关节炎的护理措施思维导图

一、指导患者坚持康复运动。主要是关节活动度的恢复训练，以保持关节功能，提高日常生活能力。锻炼关节前可以辅以加湿热疗法，以改善局部血液循环，起到消炎，去肿和镇痛的作用。方法：可使用热水袋、热水浸泡及烤灯。热水袋水温不高于50℃，且不直接接触皮肤；热水浸泡水温为45～50℃，以水浸过手腕为好；如果选择烤灯，皮肤与烤灯距离30～50cm.以上疗法1次/日，每次运动前进行效果更佳。

二、按摩指导：按摩可促进血液循环，利于关节功能的恢复，医学教|育网搜集整理并能缓解肌肉挛缩和关节僵硬，畸形。指导患者用健指指腹或手掌大小鱼际按摩患病的关节，按摩力度以患者可以承受为度，由轻到重，使关节有一适应过程。

1）指关节：握拳与手指交替运动。

2）腕关节：两手合拳，反复交替用力向一侧屈曲。

3）肘关节：手掌向上，两臂向前平伸，迅速屈伸肘关节。

4）肩关节：做前后旋转运动及上臂外展。

5）膝髋关节：做下蹲运动向前抬腿运动，或坐于床上屈髋屈膝。

6）踝关节：取坐位，做踝关节屈伸及旋转运动。上述运动可3～4次/日，患者可以根据自己对疼痛的耐受程度来确定具体的活动量，禁止过度剧烈的活动，活动量和时间可随着病情的好转进行调整，直至病情完全缓解。