妊娠期疼痛的居家护理思维导图
妊娠期疼痛成因：因不断增大的子宫向前凸出。使身体重心前移，为保护身体平衡，只有依靠背部后仰，因此使腰背部肌肉长期处于紧张状态：同时由于体内在孕期产生多种激素，在激素的作用下骨盆韧带松弛变软以利胎儿娩出，但却使骨盆关节疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。
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思维导图大纲
妊娠期疼痛的居家护理思维导图模板大纲
妊娠期疼痛成因：因不断增大的子宫向前凸出。使身体重心前移，为保护身体平衡，只有依靠背部后仰，因此使腰背部肌肉长期处于紧张状态：同时由于体内在孕期产生多种激素，在激素的作用下骨盆韧带松弛变软以利胎儿娩出，但却使骨盆关节疼痛，以上原因皆可引起腰背疼痛。
居家护理
·不要久站、多走路或总保持一种体位医学教，育网|搜集整理；
·洗澡、伸懒腰、做深呼吸都可减轻疼痛；
·穿低跟软鞋；
·别搬动较重的东西或较长时间弯腰做事情；
·多食含钙质丰富的食物。
专家提醒：如果疼痛很厉害，就应就医检查才是。
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