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双虎夺食势-针灸推拿思维导图

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【名称】双虎夺食势 【预备】甲乙双方相向并步。 【基本动作】 (1)甲乙双方左足同时向前半步,右腿后伸成左弓右箭步。左脚交叉,脚凹相对,相距约10cm. (2)甲方右手(掌心向下)与乙方右手(掌心向上)相合,双方四指内扣相握,拇指均向内屈收,各自左手虎口朝上叉腰。

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思维导图大纲

双虎夺食势-针灸推拿思维导图模板大纲

(1)甲乙双方左足同时向前半步,右腿后伸成左弓右箭步。左脚交叉,脚凹相对,相距约10cm.

(2)甲方右手(掌心向下)与乙方右手(掌心向上)相合,双方四指内扣相握,拇指均向内屈收,各自左手虎口朝上叉腰。

(3)甲方取主动向内拉(即向后拉,可“嗨”一声)动,前腿勿跪,后腿劲欲蹬足。乙方以全力相争(向后拉),互相争拉用力不可松,下部姿势扎实不可移,重心踏平,用力均匀,争夺时间量力而行。

(4)乙方逐渐让势,四指仍向内扣紧,由甲方取胜。甲方占优势身向后迎,下部姿势由弓步变为伏虎势(左腿由屈变直,右腿由直变屈),力在后腿,乙方上身略前俯,下部姿势含蓄不移医学教`育网搜集整理。

(5)乙方采取主动(可“嗨”一声),前腿运力,上身蓄劲,四指用力内扣向后争拉,甲方即用力向后争夺,时间酌情而定。

(6)甲方逐渐让势,四指仍欲运劲内扣,上身略前倾,下部由伏虎势变为弓步,乙方上身略后仰,下部由弓步变为伏虎势。

(7)甲乙双方动作同于基本动作(3)的动作。

(8)甲乙双方动作同于基本动作(4)的动作。

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