中医辩证的分型瘦身思维导图

表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。

瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。

凉性食物推荐：

表现：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。

瘦身方法：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。

形状：迷人的花苞，隽永的色彩。

味道：玫瑰花特有的香气在水中悄然释放。

功效：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。

表现：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。

瘦身方法：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。

表现：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。

瘦身方法：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。