不寐推拿治疗思维导图

不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的疾病。主要表现为睡眠时间、深度的不足，经常不能入睡，或睡而易醒不能再睡，或睡而不酣、容易惊醒，甚至彻夜不寐。长期、持续失眠常影响人们的生活、工作和学习，影响人的身心健康。

1.心脾两虚思虑或劳累过度，伤及心脾，脾为后天之本、气血生化之源，脾伤则气血不足，营血亏虚；心主血脉，心伤则暗耗心血，心血不足，不能养心，医学教`育网搜集整理心神失养而发不寐。

2.心肾不交先天禀赋不足或病后体虚，或房事过度，以致肾阴亏虚，不能上制心火，心火过亢，扰动心神，心神不安而发不寐。

3.肝火扰心情志不畅，肝失疏泄，气郁化火，火邪上扰心神，心神不宁而发不寐。

4.痰热扰心饮食不节，过食酒肉之品，损伤脾胃，宿食内停，痰热内生，胃气不和，“胃不和则夜不安”而发不寐。

1.心脾两虚证多梦易醒，面色无光泽，头晕目眩，心悸，健忘，神疲食少，四肢倦怠，饮食无味，舌质淡，苔薄，脉细无力。

2.心肾不交证心烦不寐，头晕耳鸣，心悸，健忘，颧红，潮热，口干少津，手足心热，腰膝酸软，舌质红，少苔，脉细数。

3.肝火扰心证心烦不能入睡，急躁易怒，头痛面红，目赤口苦，胸闷胁痛，食欲不振，便秘溲赤，舌质红，苔黄，脉弦数。

4.痰热扰心证心烦不寐，头重，目眩，口苦痰多，胸闷脘痞，食欲不振，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

1）心脾两虚证

2）心肾不交证

3）肝火扰心证

4）痰热扰心证用拇指端点法点神门、内关、丰隆、足三里各约1分钟。

1.注意精神调摄，喜怒有节，心情舒畅。因为本病属于心神病变，心理调节尤为重要。

2.睡前不宜饮咖啡、浓茶等刺激之品。

3.尽量避免或消除居处环境噪音，入睡前关闭灯光。

4.劳逸结合，适当参加体力劳动，加强体育锻炼。

5.作息要有规律，养成良好的睡眠习惯。

6.饮食有节，晚饭不宜过饱。