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周饮食控制记录表竖屏思维导图
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周饮食控制记录表
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思维导图大纲
周饮食控制记录表思维导图模板大纲
早餐
午餐
晚餐
体重 (KG)
星期一
白煮蛋+牛奶
鸡胸肉+青菜+米版
水果+青菜+牛肉
56.3
星期二
麦片+白煮蛋*牛奶
水果+米饭+青菜
鸡胸肉+青菜+米版
56.3
星期三
牛奶+全麦面包
蒸鱼+青菜+米饭
水果沙拉+白煮蛋
56.4
星期四
麦片+白煮蛋*牛奶
鸡胸肉+青菜+米版
蔬菜沙拉+果汁
56.2
星期五
果汁+全麦面包
蒸虾+青菜+米饭
水果沙拉+全麦面包
56.2
星期六
白煮蛋+牛奶
鸡胸肉+青菜+米版
水果+青菜+牛肉
56.1
星期天
牛奶+全麦面包
蒸鱼+青菜+米饭
水果沙拉+白煮蛋
56
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