如何预防心脑血管疾病？思维导图

人体受到低温刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧加速了血栓的形成，同时由于气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水导致血液粘稠，血流减慢，因此寒冷天气急性心肌梗死与脑卒中发病率较高，尤其是老年人心脑血管病比较多发。

1.患心脑血管病的老年人在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕医学教育|网搜集整理，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间；

2.尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病感染；

3.寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；

4.出行旅客要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动；

5.可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。