冻伤如何预防？思维导图

1.旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具；

2.尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖；

3.尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用；多喝热饮，有助保持体温；

4.为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位医学教育|网搜集整理，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足；

5.尽量停留在背风向阳的位置；不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环；

6.裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤；

7.加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护；

8.老年人耐寒能力差，旅途中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。