为什么空腹吃甜食更美味思维导图

味觉看起来是一个精妙异常的系统，但与其他的感官相比显得比较鸡肋。嗅觉有300种以上受体能够让人感知气味，相比之下，嗅觉就显得太过迟钝。有300种以上的受体，说明人能够闻到300种以上的气味，当然，味觉能够区分5种不同的味道已经做了相当大的努力，因为即使同是甜味，人也能够区分出甜味之间微妙的差别。

日本食品综合研究所高级研究员、味觉分子生理学专业的日下部裕子表示：“尽管能力不同，但是味觉与嗅觉的作用是不同的。”她表示：“对于生物来说，嗅觉的作用是为了让你感知远处的食物和敌人，因此，精密地分辨味道的来源对于生物存续有重要意义。但是，味觉的感知对象只有进入嘴里的东西，无论是苹果还是茄子都是一样的，能活下去就够了。味觉必须判断的，是这个苹果或者茄子是不是腐烂了。”

有毒的物质和腐败的物质一般情况下都带有酸味或者苦味，相比判断这些酸味和苦味之间微妙的差别在哪里的功能，判断其“有毒”的功能更符合生物存续的需求。味觉之所以显得感知分类笼统，也是基于生物存续的需求。

排除了酸味和苦味，那么剩下的基本味就只剩甜味、咸味和鲜味，而这些都是身体需求的营养素的味道。可以说，身体有需要的营养素，往往会让味觉判断它很好吃。

比如，当肚子饿、体内能量供给不足时，在脑内物质的作用下，人对于甜味的感受度会更高，因此，肚子饿的时候往往觉得甜食更好吃，进而一不小心就多吃了。而人吃饱以后，体内会产生一种名为“瘦素”的激素，让大脑对甜食的感知变得迟钝。因此，在选择额营养素的时候，需要倾听身体的需求，多吃身体需要的营养素。因此，所谓“空腹才是营养最佳的来源”的说法，是有道理的。