孕产期保健知识思维导图

孕期营养不良不仅影响胎儿体格生长发育，还影响到脑细胞发育和智力发育。国内外研究表明，孕妇体内缺乏叶酸、锌、锰及其它营养素是造成新生儿神经管畸形（主要包括无脑儿、脊柱裂）的主要原因。

从孕期第三周至一岁左右，是人脑细胞发育最旺盛的时期，又容易受母体营养的影响。所以在孕前、孕期及哺乳期营养都能影响婴儿的智力发育。

传统观念的“大鱼、大肉就是补”的说法是不科学的，反而可导致营养失衡；母体肥胖；胎儿过大以致引起难产，各种微量元素又摄入不足等。所以合理科学地摄入均衡营养素，母儿健康，才是现代科学的营养观念。

定期产前检查、严格遵照医嘱服从治疗。

妊娠三个月内及七个月以后避免性生活，以防流产、早产和感染。

孕3个月（12周）前检查一次；孕20周～28周，每4周一次，共二次；孕29周～36周，2周一次，共4次；孕37周～40周，每周一次，共4次。

产褥期是指从胎盘娩出至生殖器恢复正常的一段时间，一般约6周，俗称“月子”。

严禁房事、盆浴；保持室内空气流动、新鲜、防暑防寒；注意饮食营养和卫生，不要忌口吃淡；注意口腔等个人卫生，要废除月子里不刷牙、不漱口、不梳头的不良旧习惯，适当做产妇健美操；做好产后6周母婴健康检查；产后6周～8周恶露仍未净，要请医生检查原因，不能有性生活，以免引起感染。