慢性病高发带来的警示：健康不容透支思维导图

比起猝死等急性发作的病症来说，人们往往对慢性病认识往往不够深刻，也不够重视，其实，慢性病才是我们身体健康的大敌。

一项来自卫生部疾病预防控制部门的数据显示，我国目前确诊的慢性病患者已经超过2.6亿人，因慢性病死亡占我国居民总死亡的构成已经上升至85%.我国慢性病已经呈现“井喷”状态，并且将会对我国经济发展造成严重负担。在今后10年，因心脏病、心脑血管疾病和糖尿病等导致的过早死亡将产生5，580亿美元经济损失。

专家介绍，慢性病指慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。在我国，慢性病主要指常见的四类病：心脑血管疾病、糖尿病、癌症以及慢性呼吸道疾病。

在大多数人的观念中，认为慢性病是老年人的“专利”，殊不知，慢性病也逐渐“找”上了年轻人群。高血压的患病率中，18-30岁男性为18.4%，30-40岁男性为31.1%，40-50岁男性已接近50%.血脂异常也很突出，18-30岁男性的血脂异常患病率已经达到58.5%，30-40岁男性接近70%.此外，糖尿病也是如此。从儿童到少年再到青年人，仔细留意一下身边的人你会发现，年轻人、儿童得Ⅰ型糖尿病并不稀奇。而且临床显示：40岁以前年轻人得Ⅱ型糖尿病的比例呈上升趋势，跟遗传有关，也跟现代人运动少，饮食热量过高有关。

要知道，慢性病除了遗传因素外，与我们的生活方式息息相关。世界银行于2011年7月发布了《创建健康和谐生活：遏制中国慢性病流行》的报告，现在，严重威胁中国人的慢性非传染性疾病主要是心血管疾病、脑卒中、糖尿病、癌症和慢性呼吸系统疾病。这些疾病是导致中国人过早死亡和影响健康的主要原因。而且，如果不改变生活方式，到2030年，中国40岁以上人群中这5大疾病患者将增加2-3倍，其中糖尿病将增加4倍，肺癌将增加5倍。

多么可怕的数字，的确应该引起我们每个人的重视。笔者在此提醒大家，“生命在于运动”这句简单的话却蕴含着大道理，有研究表明，有意识地坚持参加体育锻炼，而且每次超过半小时，一星期超过4天，坚持一年以上者慢性病的患病率非常显著低于不锻炼者。不仅如此，生活压力过大的年轻人经常运动，还能在一定程度上防止心理疾病的发生。一举多得何乐而不为呢？