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基本健康行为思维导图

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宠上天 浏览量:62023-02-20 15:44:06
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  20世纪60年代末期,美国学者布瑞斯洛(Breslow)等对7000名成年人进行了为期5年半的追踪研究,发现只要采取7种基本的健康行为,就能明显地提高人的健康状态。它们是:  1.每日正常而规律的三餐,避免零食。  2.每天吃早餐。  3.适量运动。  4.每晚7~8小时的睡眠。  5.不吸烟。  6.保持适当的体重。

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思维导图大纲

基本健康行为思维导图模板大纲

20世纪60年代末期,美国学者布瑞斯洛(Breslow)等对7000名成年人进行了为期5年半的追踪研究,发现只要采取7种基本的健康行为,就能明显地提高人的健康状态。它们是:

1.每日正常而规律的三餐,避免零食。

2.每天吃早餐。

3.适量运动。

4.每晚7~8小时的睡眠。

5.不吸烟。

6.保持适当的体重。

7.不饮酒或少饮酒医学`教育网搜集整理。

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