健康素食6个黄金原则思维导图
1、粗细粮要搭配，这是发挥营养互补作用的好办法，粗粮的比例保持在50%左右，过多摄入不必要，因为粗粮中的营养素较难消化和吸收； 2、豆子、坚果、山珍、菌藻类食物不可一日无； 3、发酵食品含有维生素B12； 4、摄取适量而多样的植物油，医.学教育网搜集整理以获取足够的能量、必需脂肪酸、单不饱和脂肪酸和
树图思维导图提供 健康素食6个黄金原则 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 健康素食6个黄金原则 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：aaba7302ac9d0a7ed711affddc5c4898
思维导图大纲
健康素食6个黄金原则思维导图模板大纲
1、粗细粮要搭配，这是发挥营养互补作用的好办法，粗粮的比例保持在50%左右，过多摄入不必要，因为粗粮中的营养素较难消化和吸收；
2、豆子、坚果、山珍、菌藻类食物不可一日无；
3、发酵食品含有维生素B12；
4、摄取适量而多样的植物油，医.学教育网搜集整理以获取足够的能量、必需脂肪酸、单不饱和脂肪酸和脂溶性维生素，红花油、橄榄油、粟米油等等常常变换品种，每日摄入30～50克；
5、注意保全蔬菜的营养，不要总吃经过久藏、冷冻和过度烹煮的蔬菜；
6、尽量不要放弃奶、蛋。
相关思维导图模板
树图思维导图提供 中学生心理辅导 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 中学生心理辅导 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：a8fb0079f4d4726b6783773cc0d759ff
树图思维导图提供 <机动车发票使用办法>20210501生效 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 <机动车发票使用办法>20210501生效 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：58401090ed22ccf16999ea79749a601f
沪公网安备 31011502019485号
上海工商