立秋节气科普思维导图
立秋节气科普
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关于立秋
时间
每年公历8月7或8日交节
黄道位置
斗指西南，太阳达黄经135°
排位
是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始
含义
“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。
历史渊源
《说文解字》：“秋，禾谷熟也。”
整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。
在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。
气象变化
进入秋季，意味着降雨、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少
季节转换，南方地区的降雨量、干湿度等变化明显；北方地区，变化明显的是气温
进入秋季后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟，气候开始由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡
传统习俗
祭祀土地神
秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。
啃秋瓜
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。
那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。
晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。
起居养生
秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。
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