护眼灯真的护眼吗思维导图

“护眼灯”这个名字，只是一个通俗叫法，没有正式定义，国家并没有对护眼功能的读写台灯出台具体标准，其护眼与台灯性能之间的关系并未经过严格的科学论证，缺乏医学临床的相关证明。

因此，目前市场上护眼台灯这种叫法是没有科学依据的。从科学上说，无论使用什么灯看书学习，都不会对眼睛起到放松作用。

市场上的护眼台灯最大的卖点就是无频闪。其实，目前市面上绝大多数护眼灯的基本工作原理，就是把普通日光灯的振荡频率提高，由低频闪提高至高频闪，使得肉眼分辨不出频闪。不过即便肉眼感觉不到，频闪还是存在的，而且高频灯具会产生高频电磁辐射波，如果长期近距离使用反而对影响健康。

在国家出台的《读写作业台灯性能要求》标准中并未对所谓的频闪问题提出要求，相反却在标准说明中明确提出，“目前，高频闪烁(大于融合频率的闪烁)影响视觉研究的工作成果尚不能肯定由高频的光刺激引起视网膜神经的响应会影响任何感知或运动神经的视觉功能，因此本标准未将闪烁列入台灯的技术要求”。

事实上，要实现真正无频闪，只有使用直流镇流器，通过把交流电先转变成电压、电流平稳的直流电，用直流电点灯，这种产品工艺难度大，成本较高。

不少消费者在选择台灯时，以亮、看得清楚为标准，追求“特别明亮清晰”感觉，其实这是一种错误的观念，在现有的技术条件下，灯具在大幅度提高照度的同时，有害反光的亮度也必将被大幅度抬高，会对用灯者眼睛的角膜和虹膜造成损害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥，从而引视觉疲劳。

近年来，LED作为一种新兴的灯具，以其环保、功率小、高光效、寿命长的优点，受到了广大消费者的青睐。在许多消费者看来，LED灯给人一种高端、优质的感觉。其实，由于大多数LED灯采用白光LED，冷光多易产生直接眩光，如果没有采取防眩措施，不仅会产生刺眼感，还会降低视觉功能。因此，不建议消费者将LED台灯当作阅读台灯。

需要说明的是，国家现有的读写台灯的标准要求，只适用于配用光源是钨丝灯(白炽灯)和管形荧光灯的台灯，LED台灯目前未列入该标准。而且，当前市场的LED灯具的质量仍参差不齐是一个普遍存在的问题，一些劣质的台灯使用小功率的LED作为光源，其总功率不够，达不到足够的照度。如果作为床头灯、小夜灯，对照度要求不高，影响可能不大。但是若作为阅读台灯，照度不足会加速视觉疲劳，不利于保护视力。

一是注意休息。台灯或多或少存在频闪问题，所以连续看书40分钟以上，要休息一下，以保护视力。

二是补充照明。台灯通常有反光罩，发光有方向性，在非发光方向存在明显暗区，建议在使用护眼灯的房间，最好同时开有稳定均匀的照明，例如开有吊灯或吸顶灯，提供背景照明，并补充台灯照度的不足。

三是注意安全。读写作业台灯(护眼灯)使用时非常靠近人体，尤其是儿童书写时，注意不要触及灯罩、光源、灯座等表面，以避免烫伤或触电。

(原标题：安徽省消协：买护眼灯防四大误区)