小满--思维导图

小满时节，小春作物即将收获，中稻全面栽插，农事繁忙，晴天抢收，雨天抢栽

小满时节又易出现干旱天气，“蓄水如蓄粮”，“保水如保粮”，既要注意蓄水防 旱，又要注意可能出现的阴雨天气影响小春收获

北方地区

南方地区

旧时水车车水排灌为农村大事，水车照例于小满时节启动

有传说认为，“车神”为白龙，农家在车水前于车基上放好鱼肉、香烛等祭拜，祭 品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意

充分表示人们对水利排灌的重视

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节

中国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为 主

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一

旧时民间的农事习俗，流传于浙江海宁一带

举行这种仪式时，多由年长执事者召集各户，在确定好的日期的黎明时分燃起火把，在水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，群人以击器相和，踏上小河汉上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌人田，至河水干方止

小满时节容易出现干旱天气，对农作物非常不利，旧时农民就会用水车车水排灌，以缓解旱情

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒，顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛，可多参与一些户外活动，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津