这些水果和春季更配思维导图

菠萝色泽鲜艳、口感清脆、味道甘甜，其“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化、消除水肿和炎症、促进血液循环的作用，对肾炎、高血压患者都有益处。特别是在吃过比较油腻的食物之后，吃点菠萝还可防止脂肪沉积、健胃消食、补脾止泻。春天和夏天的光照条件更好，菠萝的味道更好、汁液也更多，是春夏季节绝佳的水果补品。

梨，被誉为“万果之宗”、“天然矿泉水”，含有大量的钙、铁、维生素、鞣酸、膳食纤维和各种矿物质，其汁水充沛营养、口感脆嫩甜润，具有清热、止渴、解毒、止咳、化痰、帮助消化、促进食欲等功效。春季干燥多风，是呼吸系统疾病的高发季节，吃梨可以滋补体液、润肺生津，缓解“春燥”。梨是冬春水果中的首选。

春天是盛产草莓的季节，春天的草莓更甜嫩多汁，草莓也因此被营养学家誉为“春天第一果”。草莓不仅鲜红美丽、酸甜可口、香味浓郁，而且含有丰富的维生素C、铁、葡萄糖、果糖、苹果酸等物质，有去火、清热、解暑、补血、益气、健脾、润肺、帮助消化、改善便秘、预防痔疮肠癌等作用，有助于提高免疫力，能缓解春燥引起的咽喉不适，抑制春季的肝火旺盛，还能在春困时提神醒脑。

杨桃中有充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收，有降血脂、降胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃是春季的应时水果，也是春季极好的保健食品。

香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c、膳食纤维等，有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。春季养肝，可多食用香蕉。