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司法考试如何轻松备战?思维导图

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核心内容:如何“轻松”备战司法考试?在繁忙沉重的司法考试中如何做到劳逸结合?下面,树图网司法考试栏目小编为您详细介绍相关的内容。

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思维导图大纲

司法考试如何轻松备战?思维导图模板大纲

备战司法考试确实很辛苦,时间紧,任务重,需要复习的内容很多,而越是这样,越要讲究科学,尊重人体生物钟活动的规律,否则就会出现白天学习效率低,晚上清醒睡不着的情形。司法考试临近,总有一些考生为抓紧时间复习,想尽各种办法,侵占睡眠时间,其实这是一种不明智的做法。睡眠不仅可以消除疲劳,防止大脑因疲劳而产生的抑制,而且可以使人集中注意力,提高记忆效率,促使思维反应敏捷,想象力丰富。所以复习越是紧张,越要保证必要的睡眠时间。

长时间“剥夺”睡眠,使大脑在疲劳状态下学习,大脑就不会百分之百地投入到学习中去,某些部位在学习时就有可能已经“睡着了”,这样势必影响学习效率,本来已经掌握的内容就难以在短时间内提取出来。经常是这样的状态,就会影响到考试时的答题速度。因此,这种不遵循生物钟活动规律的“意志”和压力驱动下所进行的疲劳战,会因为消耗了大量宝贵的心理能量而得不偿失。为此,以下几点建议供大家参考:

1.科学安排复习、锻炼时间,劳逸结合。

每天经过一段时间的学习,就要适当休息,休息既可以防止疲劳,又可以消除疲劳。对于主要从事脑力活动的考生来说,体育锻炼更有利于防止和消除疲劳。运动可以促进血液循环,给大脑补充氧气,增强人体各大系统的功能,提高反应灵活性,提高学习效率和考试效果。

2.弄清司法考试时间,努力使自己的生物钟与司法考试“合拍”。

司法考试时间与日常的学习时间有所不同,这是由谁来定的?根据科学家的人体生物钟活动报告,人体生物钟在一日内有两个精力充沛的阶段:即上午9:00-11:00;下午2:00-5:00.而上午8:30-11:30;下午2:00-5:30这两个时段是司法考试的时间。司法考试是规定时段内的公平竞争,为此我们要调整生物钟,保证考场上精力充沛。调整的最佳期是考前一个月左右,具体做法是:每天比原来提前10-15分钟睡觉,渐进、逐步调整;在独立复习时段,每天可按照司法考试时间要求,定时复习训练,适应、巩固调整效果;还要注意午休,以保证下午的学习效率。

3.规定时间,限时完成复习任务。

为了适应司法考试的要求,争取时间,提高复习效率,最好是限时练习,以使大脑在短时间内投入工作。另据科学研究与论证,人们发现大脑需要和身体经常交流。如果身体很懒散,大脑就不会重视你所做的事情。所以,在学习的时候,尽量采取端坐、身体稍微前倾的姿势,使大脑保持警觉,保证学习效率。

4.科学合理安排做试卷时间。

还有20余天,尽量从现在开始,做到早上做卷一或卷三,下午做卷二或卷四,形成早上做题习惯做卷一和卷三,下午习惯做卷二和卷四,促发生理机能对卷一和卷三的亲和力,实现生理与试卷共舞,为实现考场巅峰状态打下坚实基础。转自:法律 敎育 网

相信读过此文的朋友,在最后的20天里定能突破复习瓶颈,实现考场巅峰状态。

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