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共情共赢的能力目录内容介绍
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思维导图大纲
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#_Toc1710688821_第一课：获得快乐的能力 2
#_Toc1710688832_第二课：喜欢自己的能力 4
#_Toc1710688843_第三课：独立的能力 5
#_Toc1710688854_第四课：主动积极的能力 7
#_Toc1710688865_第五课：自控的能力 10
#_Toc1710688876_第六课：分清轻重缓急的能力 13
#_Toc1710688887_第七课：共情共赢的能力 16
#_Toc1710688898_第八课：理解和被理解的能力 19
#_Toc1710688909_第九课：处理矛盾的能力 22
#_Toc17106889110_第十课：学习的能力 25
#_Toc17106889211_第十一课：自我纠正的能力 27
#_Toc17106889312_第十二课：聆听不同意见的能力 29
<a id="_Toc171068882"></a>1_第一课：获得快乐的能力
家长对能力的误解
能力与成功的关系
成
能力的显性与隐性
技
轻松
家
安全
父
积极
无
夫妻关系不撕扯
夫
富足
让
幽默
家
家庭氛围的重要性
正确的愧疚感
实验结论
十
羞耻与愧疚的区别
做
获得快乐的能力
快乐的反面
快
快乐与顺境的关系
快
高兴与快乐的区别
高
培养孩子快乐能力的方法
具体做法
和
父母自己要快乐
如
能力与技能的区别
能
<a id="_Toc171068883"></a>2_第二课：喜欢自己的能力
让孩子喜欢自己的方法
无条件接纳孩子
让
正确处理孩子犯错
欢
让孩子感知自己重要
花
在孩子面前认输认错
让
帮助孩子识别自己的情绪
建
建立自我认知
听孩子说话
孩
尊重孩子
交
常见误区
认为孩子喜欢自己一定要非常优秀、拥有很多，如美貌、金钱、家境等，但实际上很多拥有这些的孩子并不喜欢自己。
觉得喜欢自己是通过获得很多东西形成的，如学历、地位、名誉等，但很多拥有这些的人却对自己极度厌恶。
以为让孩子喜欢自己就是夸孩子，不说孩子不好，但这样没有受过管教的孩子根本不知道什么是喜欢自己，当发现现实与想象不同时，会极深地厌恶自己。
<a id="_Toc171068884"></a>3_第三课：独立的能力
独立的含义
孩
精神上的独立
培养方法
允许孩子真实地分享自己的困难、挣扎等。
鼓励孩子质疑父母的信仰，让孩子自己选择信仰。
给孩子独处的时间，让孩子做白日梦、发呆，以休息和过滤自己的想法。
具体表现
不
心理上的独立
培养方法
让孩子独立做决定，如建立日程规律、参与旅行计划等。
孩子犯错后，询问孩子从错误中学习到了什么，让孩子复盘总结。
具体表现
你
经济上的独立
培养方法
舍得让孩子吃苦，让孩子从小打工，培养独立行动能力。
鼓励孩子在金钱方面失败，如让孩子选择礼物时承受失败的后果。
不要微管理孩子，给出目的、模板和技术，让孩子自己选择做事的方式。
具体表现
不
情绪上的独立
培养方法
让
具体表现
遇
认知上的独立
培养方法
父
具体表现
不
思考的独立
培养方法
不打扰孩子的想法，让孩子按照自己的意愿做事。
引导孩子思考，通过提问激发孩子的想象力，让孩子天马行空地想。
具体表现
能
独立的误区
很
<a id="_Toc171068885"></a>4_第四课：主动积极的能力
一、主动积极能力的组成
动
二、消极的产生与表现
被动孩子的表现
思
孩子消极的苗头
口
鲨鱼实验
鲨
三、培养孩子主动积极能力的方法
培养破局的能力
平时的培养
现实鼓励孩子
避
场景梳理
帮
树立榜样
父
聆听认同孩子情绪
当
纠正孩子负面标签
当
利用失败犯错机会训练
当
培养坚持的能力
分散大项目
通
看着荣耀坚持
当
享受小成功
帮
给予长期责任
给
回顾坚持历史
经
养成目标习惯
帮
<a id="_Toc171068886"></a>5_第五课：自控的能力
一、培养孩子自控能力的关键
走
二、孩子不自控的原因及误区
误区二
很
关键矛盾点
父
误区一
很
三、孩子以不同事物为中心的表现及问题
以成绩或工作为中心
自
以家庭为中心
安
以物质为中心
物
以朋友为中心
在
以快乐为中心
快
以自我为中心
安
以宗教为中心
安
以金钱为中心
孩
四、帮助孩子建立自控能力的方法
具体原则
为了更好的，可以放弃自豪的
从
得到自己最终想要的东西，必须经历很多自己不想要的
让
容易的路和困难的路，尽可能选择困难的路
从
长远的目标比近期的目标更重要
帮
结合原则的具体做法
评估行为
帮
看清因果关系
用
建立新的可行性计划
根
允许承担后果
当
巩固计划
确
设立目标
帮
以原则为中心
树
五、好计划的标准
简单，容易坚持。
小，从容易实现的小目标开始。
关注要做什么，而不是不做什么。
根据孩子自身情况，不与别人比较。
详细、具体。
立即可行，现在马上就可以开始做。
<a id="_Toc171068887"></a>6_第六课：分清轻重缓急的能力
一、很多人无法分清轻重缓急的现状及原因
原因
从
现状
很
二、孩子难以分清轻重缓急的情况
案例分析
一
研究表明
9
三、正确分清轻重缓急的方法及四个象限的内容
四个象限
第二象限
重
第三象限
紧
第四象限
不
第一象限
紧
关键
不
四、四个象限对生活的影响及应关注的重点
第三象限
若
第四象限
把
应关注的重点
生
第一象限
如
五、训练孩子分轻重缓急能力的五个底层逻辑
做选择
训
智慧谨慎的选择
介
成本和收益
从
延迟满足
很
评估自身状况
让
<a id="_Toc171068888"></a>7_第七课：共情共赢的能力
一、家长对共情和共赢的误区
共赢误区
家
共情误区
家
二、关于共情和共赢的案例及分析
奖学金面试案例
作
中国餐竞争案例
在
三、共赢对共情的要求及孩子需要的自信
孩子需要的自信
有
共赢对共情的要求
共
四、帮助孩子实现共情共赢的方法
鼓励孩子挑战父母权威
这
训练孩子妥协
训练孩子辩论
好处
帮
练习求同存异的能力
当
底层逻辑
同理他人
让
争执与矛盾是健康的
教
打开孩子眼界
在
五、讨价还价与界限的关系
限
<a id="_Toc171068889"></a>8_第八课：理解和被理解的能力
一、家长对理解和被理解的误区
误区二
很
误区一
很
二、让孩子情绪成熟度变高的底层逻辑
子
三、让孩子感受到被理解的方法
通过眼睛让对方知道
眼
不打断孩子的话
让
鼓励孩子说出感受
当
注意孩子的肢体语言
通
正确回应孩子的话
问
四、帮助孩子准确传递信息以被理解的方法
用对方法传递信息
根据对方调整
当
考虑对方状态
传
让孩子换词
可
考虑文化差异
不
语言准确
用词准确
不
克服家长障碍
家
五、帮助孩子理解别人的方法
做榜样让孩子学习聆听
聆
让孩子简单明了地理解
根
避免批评和指责孩子
批
让孩子尝到理解别人的甜头
孩
<a id="_Toc171068890"></a>9_第九课：处理矛盾的能力
一、孩子不会处理矛盾的两种极端结果
为避免矛盾而讨好别人，成为讨好型、背锅侠、老好人、软壳虾，被人欺负。
变成全身长刺的刺猬，遇到矛盾就张牙舞爪，用激烈方式处理，激化矛盾。
二、父母不培养孩子处理矛盾的原因及误区
误区
处理矛盾要会忍耐
虽
解决矛盾关键是会沟通
沟
认为处理矛盾就是息事宁人
常
原因
父
三、培养孩子处理矛盾能力的方法
发现矛盾的真正点
举例说明
如
注意事项
当
矛盾产生的原因
从
回应矛盾的能力
注意对方情绪对症下药
训
捕捉认同的点
训
快速解压保持冷静
培
培养止损能力
搞清楚止损的关键点
培
防止矛盾变得更糟糕
问
<a id="_Toc171068891"></a>10_第十课：学习的能力
主要内容
父母对学习的常见误区
认为学习好就是成绩好，而真正的学习好指的是应变能力、判断能力、选择能力等方面的学习，不单是书本知识。
觉得学习本来就是一件很苦的事情，只能如此，这种观念会让孩子厌恶学习。
认为熬一下，学完就好了，这会阻断孩子将来学习成长的可能性。
真正有学习能力的人
对知识不会感到疲倦，像海绵一样快速大量地吸收知识，并能将所学知识化为装备储存在知识库中，在需要时为其所用。
关于学习的科学发现
学习要求绝对安全的环境，包括心理和身体上的安全，否则孩子会无法专注学习。
孩子天生会学习，每个孩子找到的学习方法不同，但在学校教育中，孩子的学习激情会逐渐消失，原因包括学习方式从提问变为回答、分数变得重要、补习班增多等。
不同的技巧对孩子来说难易程度不同，家长要找到孩子擅长的点，帮助他们成功。
每个孩子的学习方式都不一样，家长要找到孩子的学习方式并顺应它。
孩子天生自主学习的关键
好奇：孩子对世界保持好奇心，但很多父母会破坏孩子的好奇心。可以通过让孩子把好奇的问题写下来，继续专心做作业，做完后帮助孩子找到答案的方式保护孩子的好奇心。
探索：学习是通过探索进行的，但现在不太鼓励孩子探索。探索是得出自己的结论，不一定要符合固定答案，家长要鼓励孩子探索。
喜欢：孩子喜欢的东西和家长想让他们学习的东西不同，孩子在喜欢的事情上会主动学习。要把学习变成好玩有意思的事情，让孩子在生活中运用所学知识，从而喜欢学习。
培养孩子自主学习能力的方法
经常问孩子问题，让孩子天马行空想答案，自己提问，不追求标准答案。
孩子提问后，和孩子一起探索答案，而不是立刻给出答案，让孩子养成探索答案的好习惯。
给孩子自由时间，让他们做白日梦，读闲书，这有助于培养自然学习能力。
成为孩子的向导，而不是答案，例如孩子对鲸鱼感兴趣，就带他去图书馆借书，让他自主学习。
让孩子周围被书环绕，家里到处都有书，而不是只把书整齐地排在书架上，以提高孩子读书的意愿。
学习的重要性
成功的人需要具备不断学习的能力，在现代社会，孩子需要具备快速、主动、积极、随时学习的能力，以适应社会的发展。
<a id="_Toc171068892"></a>11_第十一课：自我纠正的能力
主要内容
培养孩子自我纠正能力的方法
勇于承认
让孩子不害怕犯错
鼓
正确批评孩子
陈
自我修正
提问塑造记忆
当
正确看待犯错
在
不贬低孩子的问题
好
重来的机会
给
自我检查
测量与评估
测
父母对孩子自我纠正的误区
认为孩子犟，不认错是故意的，其实孩子很多时候是真的不知道自己错了，因为他们的大脑还在发育，理解与成人不同。
觉得孩子犯错必须要父母指出并帮助纠正，否则孩子不会改变，这样孩子就没有自我纠正的能力。
认为孩子犯错必须批评和惩罚才能改进，这是中国家长最大的误区，导致很多家长不敢夸孩子。
<a id="_Toc171068893"></a>12_第十二课：聆听不同意见的能力
主要内容
孩子不接受不同意见的原因
孩
父母如何建立接受不同意见的能力并帮助孩子培养这种能力
建立孩子的多维思考能力
认可孩子的好奇心
当
帮助孩子从差异中看到共性
引
检查自己传递的信息
父
鼓励孩子学习另一种语言和体验另一种文化
学
尊重孩子的个性
避
教孩子为自己发声
帮
注意孩子的挑战
允
教孩子学习处理批评
重复意见或批评
父
找出具体批评
对
保持冷静
训
孩子不接受不同意见的常见误区
认为孩子骄傲、不讲道理、不谦虚，所以不愿意接受不同意见。
觉得孩子胆小，不愿意尝试新鲜事物，不接受新的观点。
认为孩子固执，认定自己是最好的，不愿意改变。
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