二十四节气之首立春思维导图

二十四节气之首立春思维导图模板大纲

1. 基本信息

   1. 立春，为二十四节气之首

   2. 立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长

   3. 立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季

   4. 最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象

2. 历史渊源

   1. 又名正月节、岁节、改岁、岁旦等

   2. 古人重视立春，在古时有迎春之仪

   3. 明代作品《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。春气始而建立也。”

3. 气象变化

   1. 中国的冬春分界线（日平均气温连续5天达10摄氏度以上算入春）在广西桂林到江西赣州一线

   2. 气温开始趋于上升，日照、降雨开始趋于增多

4. 节令活动

   1. 迎春

      1. 俗称演春

      2. 在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来

   2. 咬春

      1. 吃一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味

      2. 吃春卷等食物

   3. 春社

      1. 古时春天祭祀土地神的日子

      2. 后成为风俗流传后代，成为一种祭祀活动

   4. 打春

      1. 打春即打春牛

      2. 将泥塑春牛打碎，这是农耕文明时代的遗风

      3. 提醒农人，春天已到，应及时播种谷物，祈愿一年五谷丰登，国泰民安

5. 文学创作

   1. 节气歌

      1. 《二十四节气歌》

   2. 谚语

      1. 立春一年端，种地早盘算

      2. 一年之计在于春，一日之计在于晨

   3. 文学意境

      1. 《京中正月七日立春》[唐]罗隐

      2. 《立春》[唐]刘长卿

6. 起居养生

   1. 生活起居

      1. 初春时节年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少服装

      2. 春季是呼吸道疾病的易发时期，包括感冒等。注意居室空气的流通，适度开窗通风换气

      3. 立春前后，春风拂面，此时正是踏春的好时节

   2. 养生保健

      1. 调摄养生中注意保护阳气

      2. 春夏养阳，应早睡早起，以适应春季阳气初升的特点

      3. 春天万物萌动，也滋生细菌，所以春天应特别注意讲卫生

      4. 春捂秋冻，避免邪气借风气侵入人体