二十四节气之惊蛰思维导图
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。
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思维导图大纲
二十四节气之惊蛰思维导图模板大纲
基本信息
惊蛰又名“启蛰”，二十四节气中第三个节气
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象
时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然
历史渊源
元代吴澄《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
中国各地春雷始鸣的时间各不相同，“惊蛰始雷”与长江中下游以南地区的气候规律相吻合
天文历法
阴历二月五日前后，斗指丁为惊蛰，相当于阳历3月5日至6日之间，太阳到黄经345°开始
气象变化
惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多
中国大部分地区进入春耕时节
中国除东北、西北地区外，大部分地区平均气温已升到0℃以上，一派融融春光
物候现象
惊蛰三候
一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠
描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节
二十四番花信风
一候桃花、二候棣棠、三候蔷薇
农事活动
春耕开始
有利于水稻和玉米播种
水稻方面日均气温稳定在8℃以上时可以开始播种旱育秧
传统习俗
吃梨
惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服，因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯
蒙鼓皮
响雷，是惊蛰节气的重要特征
惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮
打小人
香港、澳门一向有“打小人”的习俗
祭白虎化解是非
在广东一带民间有在惊蛰“祭白虎化解是非”的说法
文学创作
农事谚语
惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫
春雷一响，惊动万物
文学意境
《观田家》（唐）韦应物
《惊蛰》（唐）刘长卿
起居养生
生活起居
饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物
气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，宜食生梨
当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行
养生保健
重视对肝脏的保养，使肝脏机能正常
宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散
少食生冷，以免伤害脾胃
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