生活科学小常识3思维导图

亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤;

夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚;

夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生;

夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康;

多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿;

防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚;

金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢;

睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老;

双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤;

早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝;

爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;

葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠;

因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著