提升情商的方法思维导图

让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些你是无法忍受的同样重要。

着手熟悉你的底线，当感到受伤害，生气或被侮辱，仔细想一下，看是不是你的底线所在，是不是准备不惜一切代价对此采取切实的行动。

爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。

学会划定恰当的心理界限，这样对每个人都有好处。不要一味为了获得好评而迁就。

熟悉你的情感家园并保卫你的精神领地。在**惯的回答“好吧”之前学会停顿一下，说“让我先考虑一下。”

所有迫使拟违背诺言、丧失自尊、仇恨别人、怀疑、诅咒、虚伪或任何见不得人的事都不要去做。

每个人都可能背叛别人，因为人只忠实于自己的灵魂。

阻碍实现目的的因素，考虑清楚要付出的代价和实现目的所需采取的必要措施，然后切实的行动起来。

愤怒会让你丧失理智。

当你觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话。并尝试以下平静心情

牢骚满腹的人没人同情。

抱怨时，停一下先自问：我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢?还是想改变它呢?若果是前者，向好友倾诉，接着深吸一口气，回来重新面对情形。如果你是想改变现状，那就先不要抱怨。当压力到达极限时，会促使你采取切实行动进行改变。

暂时牺牲安全感是成长的需要。

要能忍受伴随着改变而来的混乱、迷惑和不快，必要时想办法自己冷静一下。

你愿意自己是对的呢，还是愿意自己是快乐的呢?

当你与人发生争议时

倾听每个建议，有则改之无则加勉