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养生之减少腹部胀气思维导图
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小周不恰香菜 浏览量：42022-08-22 08:37:02
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充分了解生活知识中关于营养养生的内容（减少腹部胀气），记住关键知识点。
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思维导图大纲
养生之减少腹部胀气思维导图模板大纲
1。少量多餐
2。彻底咀嚼食物，帮助消化
3。坐直吃
4。避免碳酸饮料
5。避免高脂食物，因消化的慢，食物会徘徊在结肠而肠道细菌会产生更多的气体
6。每天运动，维持健康的肠道功能
7。避免会胀气的食物
8.薄荷，洋甘菊，或茴香茶，可助缓解腹胀
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