干眼症常识思维导图

如青菜、菠菜、白菜等，同时也可以配合吃一些动物肝脏，这些都有利于干眼症患者补肝益肾，从而缓解干眼症症状。

菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素E等营养成分，有补肾固精、滋肝明目的功效。每晚嚼食两个核桃仁，可缓解干眼症症状。

百合红枣粥具有很好的缓解干眼症症状的功效，百合具有滋阴降火，山药具有滋肾润肺，薏仁具有利湿健脾、清热排脓，红枣则素有天然维生素丸之称，不但会富含维生素C，也含有相当大量的维生素A。

眼睛周围的穴位按摩，刺激眼睛的气血循环、热敷眼睛5~10分钟等，皆可达到缓和症状的效果。

经常按摩耳穴位，对于防治干眼证等眼疾也有着较大的帮助。