举⽌礼仪思维导图

仪态，指⼈的姿态、举⽌和风度，即⼀个⼈的表情、⾏为、动作，也包括⼈的体态语。它反映⼀个 ⼈的性格、⼼理、感情、素养和⽓质。个⼈的礼仪修养正是通过⼀举⼀动表现出来的。

⼀个⼈即使有出众的姿⾊、时髦的⾐着，但如果没有相应的⾏为美，就破坏了⾃⼰的形象。我们的 姿态举⽌就应该体现秀雅合适的⾏为美。

要站有站相、坐有坐相、⾏有⾏相。要率直⽽不鲁莽，活泼⽽不轻佻，⼯作紧张⽽不失措，休息时 轻松⽽不懒散，与宾客接触时有礼⽽不⾃卑。

⼀个⼈的⽓质、风度及其礼仪教养不能仅是靠⾼档的服饰装扮⽽成的，更不是靠⼈们拥捧⽽就的， ⽽是在⼀⾔⼀⾏中⾃然体现出来的。

最容易表现体态特征的是⼈处于站⽴时的姿势。社交场合中的站姿，要求做到“站有站相”，注意站 姿的优美和典雅。

⼥性应是亭亭⽟⽴，⽂静优雅;男性应是刚劲挺拔，稳健⼤⽅。

正确的站⽴姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。站⽴时的⼈，从正⾯看去，应以⿐为点与地⾯作 垂直状，⼈体在垂直线的两侧对称，表情⾃然明朗。

坐姿是⼈际交往中最重要的⼈体姿态，它反映的信息⾮常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、⾃然、 ⼤⽅。

⼊座时，要⾛到座位前⾯再转⾝，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚。

⼊座后，上体⾃然坐直，双肩平正放松，⽴腰、挺胸，两⼿放在双膝上或两⼿交叉半握拳放在腿 上，亦可两臂微屈，掌⼼向下，放在桌上。两腿⾃然弯曲，双脚平落地上，男⼠双膝稍稍分开，⼥⼠双 膝必须靠紧，两脚平⾏，臀部坐在椅⼦的中央(男⼠可坐满椅⼦，背轻靠椅背)。双⽬平视，嘴唇微闭， 微收下颌，⾯带笑容。起⽴时，右脚向后退半步，⽽后直⽴站起，收右脚。

⾏⾛是⼈⽣活中的主要动作。从⼀个⼈的⾛姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否 受⼈欢迎等，它最能体现出⼀个⼈的精神⾯貌

在⽣活中有的⼈精⼼打扮穿着⼊时，如果⾛姿不美，就会逊⾊三分;⽽有的⼈尽管服装样式简单， 优美的⾛姿却使他⽓度不凡。

标准的⾛姿要求⾏⾛时上⾝挺直，双肩平稳，⽬光平视，下颌微收，⾯带微笑;⼿臂伸直放松，⼿ 指⾃然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后⾃然摆动;⾝体稍向前倾，提髋屈⼤ 腿，带动⼩腿向前迈。

蹲姿⼀般以下列两种为宜：

⑴ 交叉式蹲姿。

⑵ ⾼低式蹲姿。