人教版七年级下册政治知识点总结 第八课:情绪管理思维导图
树图思维导图提供 人教版七年级下册政治知识点总结 第八课:情绪管理 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 人教版七年级下册政治知识点总结 第八课:情绪管理 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:fd6ae4f336950fa2f8d84533edc7e3be
人教版七年级下册政治知识点总结 第八课:情绪管理思维导图模板大纲
不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往
需要了解自己的情绪。接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
保持积极心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续的处于负面情绪,会危害我们的身体健康。
生理活动、主观体验、外线表情。
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
调节情绪,帮助同学和家人
与信赖的长者交流
自我提醒
运用“我感到愤怒,是因为······”这样的表达方式
寻找一种适合自己排解愤怒的运动方式
写一封信
为他做些体贴的事
做一份耐心的听众
设身处地,向他表示理解
子主题 4
树图思维导图提供 Cadence在线CIS数据库的管理软件功能 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 Cadence在线CIS数据库的管理软件功能 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:a1657a4473c462269b3a0f7bbe7d13dd
树图思维导图提供 规范性写作3篇文章框架 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 规范性写作3篇文章框架 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:2f8042c02c364c404fb49dbe41640a82