《拥抱你的内在小孩》思维导图

每一个人小的时候，给你留下的各种各样事情的记忆当中，其实隐藏着很多的东西会跟随你一生。

那么这些当中，尤其是恐惧，就是小的时候，其实人的胆子很小的，因为人越小的时候，生命力是越脆弱的。

孩子小的时候，他的胆子非常小，不管发生了什么事，他都有可能产生恐惧

还有一些人在很小的时候，一些基本的需求没有被满足

其实在幼小的心里，这些比较也好，这些压力也好，这些指责，甚至是父母长辈对自己的那种期待，其实都是一种负面的东西。

所谓的内在小孩，实际上就是我们小的时候，主要是由恐惧引起的心理阴影，其实它会一直跟随我们

很多成年人，有时候愿意去找别人的是非，愿意幸灾乐祸，有人说这是人格缺失

还有一些人就是说愿意逃避，只要是自己不是十分拿手的事，绝对不干也不碰，自己十分拿手的事总是乐此不疲

还有的时候，比如说小的时候经历过的一些沉重的记忆，甚至是暴力对待，那长大以后就会投射到别人身上

其实很多的时候，我们如果不从这个角度去分析，真的很难理解社会上的有些人。

我们会觉得他们是不是有问题，其实他们是很可悲的，他们是很可怜的，或者说我们每个人多多少少在这些方面都有一些雷同

你不要去逃避它，你不要去躲避它，它是存在的，你去拥抱它，你去爱它，你去感动它，去试着跟它交流。

怎么去改变这种现状？

进入这种状态，其实人是很舒服的

所以在冥想当中，在人非常静的状态里面，这种记忆是很容易被唤醒的

你只需要去感受，就是感受你的身体，你的感觉，然后，你回到腹部练习的部分

什么叫回到腹部？

经常做这样的冥想的重复循环，你就跟你的内在小孩紧紧的拥抱在一块儿

可以解决掉很多成年人身上面临的一些痛苦，一些焦虑，一些心理问题