《高敏感是种天赋》你是高敏感族吗思维导图

例如，他们待在太多刺激的环境中就想逃离、对于短时间内要应付很多事感到烦躁、很容易被别人的情绪影响、不喜欢犯错、容易自责等等。

由于反应出来的行为较为纤细，也因此，常常会被周遭人说“想太多”“瞎操心”“太脆弱了吧”，因为现在的社会普遍喜爱活泼外向、乐观进取的人。

身为高敏感族，同时也长期为高敏感族做心理咨询辅导的丹麦心理治疗师──伊尔斯‧桑德，特别将她多年来的辅导案例、个人经验汇集成书。

不仅为社会大众详细解释什么是高敏感族，更点出高敏感族的才能其实胜于一般人，因为心思细腻，所以可以体会到比大众更多的讯息。同时她也实际整理出19个方法，教导高敏感族如何与外界不了解自己的人相处、面对不了解自己的该如何调整心态。

该书出版不到一年就获得世界18国家的推崇，让经常否定自己、总是自觉不如人的高敏感族惊觉，原来自己并不奇怪，自己的天生个性是好的、是受神宠爱的天生能力。也更有勇气面对自己、面对大众！

我们感到氛围紧张时，会迫切想要卷入其中，承担责任。

派对上，我们总是积极倾听哭诉，努力回应，思考如何帮助

我们总是避免给他人带来不变，维系关系，遇到神经大条的人很痛苦

当你精力耗竭时，你会“六亲不认”

意味着脑容量很快被填满，不堪重负；易疲惫（无论感知是你喜欢的OR厌烦的）

容易活在自己的世界中，不依靠别人，比如疫情对他们来说非常喜欢，因为天降自由、难得安静。

我们思如涌泉，不需要他人激励，这股力量源于内心深处的强烈渴望

我们相信人只是世界的一部分，对自然心怀敬畏，能感知自己与动植物间的联结；于是一部分人去探索宗教、心灵交流团体；但更多人广泛吸收，择其所适合的信仰