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1日瘦身计划表思维导图

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1日瘦身计划表

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思维导图大纲

1日瘦身计划表思维导图模板大纲

早餐

高钙脱脂牛奶

1杯

65克淡馒头

1个

水果（任意选择）

香蕉1条

苹果1个

圣女果5个

午餐

主食（7分饱即可）

米饭1碗

鸡胸肉1块，蔬菜为主

水果（任意选择）

苹果1个

香蕉1条

桃子1个

晚餐

主食

小米粥1碗

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