《刻意练习》：练习有方，成功可期思维导图

第一，需要一个已取得不错成绩的行业或领域。比如弹钢琴、体操与跳水这样的专业领域，就非常适合运用刻意练习之法。这些行业或领域，有一定的评判标准，能筛选出一部分杰出人士。而这些优秀人士的成长方法，一般值得新手借鉴与学习。

第二：刻意练习需要一位有经验，并取得过重大成就的导师。因为他可以成为我们学习的榜样。有了榜样，我们就有了练习的路径和方法。另外，导师会帮我们制定与改进计划，会用心地指导我们。同时，导师也会给予我们及时的反馈。

《刻意练习》一书里写道：我们要有目标地练习，不断给自己拔高目标，不断突破，才能将技能转化为自己的特长。

想起史蒂夫的故事。他曾参加了一个关于记忆的实验，这项实验的具体任务是：实验老师以每秒一个数字的速度，向史蒂夫读出一串数字时，史蒂夫就把数字背出来。

如果他说对一组数字，那么数字总的数量就会增加一个。反之，如果他说错了，实验就从上一组数字再来一次。

他曾说，自己只能记住9个数字。但在一遍一遍的实验中，史蒂夫突破了11个数字。也就是说，史蒂夫突破了他认为的极限。

接下来，史蒂夫在老师的激励之下，继续参加这样这样一项具有挑战意义的刻意练习。

两年后，史蒂夫居然能准确无误地把82个不规则的数字背出来。由此可见，想要取得好的成绩，我们必须要进行持续性地练习。

刻意练习不是盲目地练习，而是要设定一个一个小目标。刻意练习不是普通意义上的简单重复，而设定的那个目标又是可以达到的。

比如练习跑步，第一天我们可以跑十分钟，第二天可以跑十五分钟，第三天可以跑二十分钟。每次在前一天的基础之上多跑5分钟，这样有目的的练习会增加我们的信心，同时也提升我们的耐力。

如果想要不断取得进步，我们必须完全把注意力集中在任务上。比如我们在进行听音阶测试时，要始终集中注意力，沉默而认真地倾听。这样，我们才能心无旁骛地去辨认听到的音符，才能不断地超越自我。

在进行某项练习时，我们要有意识地进行反馈。这种反馈法，有利于我们找到自己的优势与弱点，从而更好地克服困难。

比如史蒂夫通过反馈之法发现：三个数字一组和四个数字一组的两种组合，更容易被自己记住。

总之，想要在某一项事业中，不断取得进展与突破，不断超越自己，就要有目的地持续地专注练习，并进行及时的反馈。