大学人际交往问题及调节方法思维导图

不知道你们有没有类似经历：和陌生人说话时，容易紧张、脸红甚至会手心出汗、感到眩晕等等

不知道该说什么，害怕被别人注视超过3秒，害怕所有聚会，害怕不小心伤到人等，有这种想法的人通常无法客观认识自己、他人以及世界

内心充满了冲突和焦虑，这不仅会影响他们的认知和思维，更会影响到情绪和行为。

对于进入高校的新生来说，强烈的人际交往的欲望促使他们去与周边人进行交流，但同时也会遇到一些困难

如：总是希望别人先和自己说话，希望别人主动关心自己；只关心自己的需要，强调自己的感受，以自我为中心，很少体谅他人的感受；

不会注意沟通方式，开玩笑不注意关系和场合或不尊重他人的习惯等等

这些都是缺乏与他人交往的技巧的表现，他们虽然渴望与别人交往，但由于方法不妥、个性等原因从而受到制约。

新生入校后会接触不同地域、不同家庭条件、不格的同学，发现他人与自己三观不同、生活环境不同后，可能会产生不良心态

如自卑心、嫉妒心、利己心等都会成为人际交往的阻碍，消减和平交友的欲望。

微笑能改善心情。微笑不仅能改善自己的心情，对他人心情也会有一定影响

你不妨试想，你更愿意和每天愁眉苦脸的人交往，还是每天积极向上、面对困难也能保持微笑的人交往？

微笑的人把快乐随身携带，也会使更多的人愿意向自己靠近，因为微笑本身就是一种让人舒服的能量。

如果你害怕与人交谈，甚至在交谈过程中会紧张、出汗，或是不知说什么好，那不妨微笑以对，微笑能够使谈话的氛围变得轻松。

每个人都有得到他人赞美和表扬的心理需求，赞美不仅会拉近彼此间的距离，还可以使对方变得积极起来，朝着赞美的方向努力。

根据行为科学理论，别人对待你的方式，大部分取决于你对待他们的态度。

发自内心，恰如其分的赞美，能更好地与同学或朋友交往，从而增进你们之间的友谊。

倾听不仅仅是听别人说话的行为，一个好的倾听者不仅用耳朵倾听，还会用心倾听。

聪明和博学的人都是多听而不是多说，而且我们还可以在倾听中受益。

通过倾听，彼此会建立更深的联系，做到换位思考，从他的角度理解事物；

通过倾听，你可以从你遇到的每一个人身上学到一些有价值的东西

每个人都有一个故事，我们可以从中学习和成长，只要我们愿意倾听他们话语中蕴含的智慧。