　　瑜伽练习对改善畏寒体质有着很好的功效。缓慢的体式练习，配合均匀缓慢的呼吸，把思想集中到我们的身体上，从而平静交感神经系统，减少肢体末梢血管周围神经的过度紧张，改善肢体末梢的血液循环，缓解手脚冰凉的症状。 　　暖身式：温暖脊椎、椎间盘，增大氧气吸入量，补养腹部器官。

穴位按摩缓解令手脚变暖

冬天季节干燥，应该多喝些羊肉汤，很多女性一到冬天就会感到手脚冰凉，是体寒所致，一些健康的食物也能够改善手脚冰凉的症状。那么接下来树图思维导图就来为您介绍一些温补滋养的美味汤肴。

治疗手脚冰凉的食疗法

经常泡网上论坛的基民大多情感丰富，基金净值飞涨的时候，他们会留言给基金经理——“哥们，好样的！我们永远支持你！”，但在持续市场震荡，基金净值涨的少、跌的多的时候，不少基民会忍不住对基金公司、基金经理心存猜疑，甚至言之凿凿地说，基金的操作背后有“猫腻”。

基金净值能做手脚吗？

1.取穴：手脚出汗是心燥热的一种表现，可灸内关、合谷、三阴交、太溪。 2.操作方法：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。 灸法注意事项： 1、饭前半小时和饭后半小时都不适合艾灸。 2、一疗程10天感觉效果很好，就在间隔3-5天后，继续下一个疗程。

巧用艾灸治疗手脚出汗

手脚麻木的原因，树图思维导图整理为以下几点： 1.代谢性疾病引发全身性麻木。“一般的全身性对称性麻木，主要是由代谢性疾病导致。最常见的代谢性疾病是糖尿病、尿毒症，以及各种原因导致的营养不良。”专家说。 比如，糖尿病很容易引发糖尿病性的周围神经病，导致袜套样、袖套样的痛觉减退和手脚麻木感。

冬季手脚麻痹的原因

立冬过后，天气寒冷，抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状，按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用，可以缓解这些不适。 命门穴 在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。

冬季手脚冰凉按三个穴位

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本思维导图主要介绍大学医学专业《中药学》知识点：手脚冰凉的病机

中药学知识点：手脚冰凉的病机

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《科学》杂志主编称，事先发现造假不太可能。