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网球思维导图

这篇思维导图介绍了﻿网球比赛

﻿网球比赛

　　网球肘的护理要点：
　　1.早期应休息，患肢用三角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗。
　　2.可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。

网球肘的护理

学习网球的学习思路

　　【概述】　　网球肘又称“肱骨外上髁炎”、“肱桡关节外侧滑囊炎”、“肱骨外上髁骨膜炎”，多见于手工操作的工人和网球运动员。　　肱骨外上髁为肱桡肌及前臂伸肌肌腱的附着部，由于长期劳累，引起前臂伸肌肌腱软组织牵扯、撕裂、扭伤或无菌性坏死或肱桡关节的滑膜囊炎症等等。患者大多为中年人，且以右侧多见。

网球肘的推拿疗法

忍足侑士-忍足侑士的文女主是忍足侑士的老婆后来离婚了忍足侑士的文，女主是忍夏帆见她来，一脸欣喜，怀中的儿子也挥舞着胖嘟嘟的小手朝着汐里甜甜唤道，“干妈，抱抱！”汐里笑着接过干儿子，乐呵呵的在他软乎乎的小脸上亲了一口，惹得小糯米团“咯咯”直笑。

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网球肘外科护理注意： 1.早期应休息，患肢用三角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗。 2.可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。

网球肘外科护理注意

网球肘的刮痧疗法： 网球肘是以肘部疼痛、关节活动障碍为主症的疾病，属“伤筋”范畴，多由慢性劳损所致。 “网球肘”也叫肱骨外上髁炎，属慢性损伤性疾病，是经常握拳伸腕者的常见病。因为这种病是网球运动员最易患的软组织病变，所以人们把它称为“网球肘”。

网球肘的刮痧疗法

网球肘的护理措施：
1.早期应休息，患肢用三角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗。
2.可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。

网球肘护理措施

网球肘外科护理措施： 1.早期应休息，患肢用三角巾固定悬吊在胸前，局部可热敷、理疗。 2.可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。

网球肘外科护理措施

肘后外侧疼痛，以酸痛为主，尤其是在旋转背伸、提、拉、端、推等动作时疼痛更为剧烈，同时沿前臂外侧向下放射。前臂旋转及握物无力。 常用中成药 本病属中医伤筋范畴，治以活血化癌、通经活络止痛为主。可用七厘散、活血止痛散内外兼用医学|教育网搜集。

网球肘的药物治疗

　　1 擦伤 　　擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。 　　2 水泡 　　皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。

网球运动受伤可自救

小朋友打网球的作文 第一篇我开始练打球，先练正手。先拉拍，看好球，左手指球，然后打球，最后收拍……练了几十次，我又开始练“反手”。先拉拍，看好球，左手发力，再打球，最后收拍……之后我和老师开始对打。老师发球，我打球。“砰、砰、砰、砰、啪”球掉了。

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网球运动受伤如何自救： 1 擦伤 擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。 2 水泡 皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。

网球运动受伤如何自救

网球运动受伤的自救方法介绍： 1、擦伤 擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。 2、水泡 皮肤下面长出的淤水小水泡医`学教育网搜集整理，是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。

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