　　谷薯类。主要提供蛋白质、碳水化合物及 B族维生素，尤其是 B族维生素和烟酸，这类食物也是饮食中主要的能量来源。 　　肉、禽、蛋、奶和奶制品。主要供给优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁（铁食品）（补铁产品，补铁资讯）、维生素A 、维生素B2 和维生素B12 . 　　大豆及豆制品。

青年期的饮食结构

　　世界卫生组织统计资料表明，发达国家中70%以上的死因为癌症和心脑血管病，而癌症（癌症食品）和心血管疾病的发生与他们不合理的饮食结构有密切的关系。因此，专家认为，我们应该充分吸取西方国家的膳食结构与疾病模式演变的教训，提倡和坚持合理的膳食结构，以减少相关疾病的发生。

国人的健康饮食结构原则

　　澳大利亚学者研究表明，受抑郁与焦虑困扰的女性应注意日常饮食结构，彻底告别加工食品。　　路透社援引澳大利亚墨尔本大学学者的观点报道，20岁至93岁女性中，情绪紊乱症状相当普遍。历时10年的跟踪调查结果显示，她们饮食结构以加工、精制以及高脂肪食品为主。　　“没有什么神奇食谱，”参与研究的费利斯。

研究发现改变饮食结构可缓解抑郁焦虑情绪

减肥主要是观念的转变、生活习惯的调整、饮食结构的改善与运动的辅助

减肥

（一）一般治疗 1.调整饮食结构：禁蛋白饮食。 2.慎用镇静药。 3.纠正电解质酸碱平衡紊乱。 4.止血和清除肠道积血。 5.其他吸氧，控制感染。 （二）药物治疗 1.减少肠内氨的生成和吸收：乳果糖，医。学教育网搜集整理抑制肠菌生长：口服抗生素，补充肠道益生菌。 2.促进氨的代谢：门冬氨酸-鸟氨酸，谷氨酸，精氨酸。

内科护理：肝性脑病的治疗要点

孕期胀气最常见的原因： 首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。

饮食结构思维导图

青年期的饮食结构

国人的健康饮食结构原则

研究发现改变饮食结构可缓解抑郁焦虑情绪

减肥

内科护理：肝性脑病的治疗要点

妇产科护理：孕期胀气最常见的原因