花粉过敏预防措施思维导图

1.避免在室外长时间逗留。花粉过敏患者应该要避免长期在室外活动，尤其是在中午或者傍晚这种花粉指数高的时间段更应该避免外出。如果有定期户外活动习惯的患者，最好选在清晨、深夜或者雨后这些花粉指数最低的时间段。

2.做好外部防护措施。出门时，要做到关闭门窗防止花粉进入，晾洗衣物也最好选在隔绝外界的环境中。患者出门需佩戴密度较高的口罩，穿长袖的衣物，减少和花粉直接接触的机会，也可以在鼻腔中涂抹花粉阻断器。回家后，也要及时的清理衣物。

3.安装过滤器、加湿器。在卧室、卫生间这种空间比较小的地方可以准备一个加湿器，保持空气的湿润度，这样可以有效的阻断花粉在空气中漂浮。在车内也可以安装一个车载过滤器，将花粉阻隔在外。

4.挂湿窗帘、门帘、纱窗。虽然关闭门窗能够有效的阻隔花粉进入，但是一整个春季都紧闭门窗也非常容易滋生细菌。所以可以在阳关充足且刮风的天气打开门窗，将湿的窗帘、门帘挂在上面，这样就可以阻止花粉进入室内了。

1、花椒水

2、蜂蜜+橄榄油

3、纱布+凉白开

尽可能避免外出，如外出时要远离鲜花等植物。日常生活中要多喝水，促进过敏物排出，在饮食方面不能吃辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，适当锻炼，以增强抵抗力。

春季花粉过敏表现症状

春季花粉过敏通常会伴随皮肤症状、呼吸道症状反应。

一、皮肤症状：导致皮肤黏膜出现弥漫性的红斑或水肿，同时也可能会出现丘疹或者是丘疱疹现象，并且伴随不同程度的瘙痒、灼热感，影响到皮肤健康。

二、呼吸道症状：如果本身患有过敏性鼻炎、哮喘等疾病，吸入花粉后还可能诱发上述疾病，导致鼻痒、鼻塞或流鼻涕症状，并伴有刺激性咳嗽。细小花粉还可能直接进入细支气管，甚至肺部，导致喘息、胸闷等症状发生，造成呼吸困难;此外，还可引起眼部症状。

治疗花粉引起的过敏性鼻炎，最好的办法就是尽量的避免接触花粉，尽量的脱离过敏原，也就不会诱发过敏性鼻炎的发作，所以在花粉多发的季节，比如春季或者夏秋季，在户外的时候要尽量的戴口罩，避免接触花粉，在家里面也要减少过敏性植物的种植。

在避免接触过敏原的基础上，也可以进行药物的治疗，比如使用鼻喷剂来抗炎、抗过敏，以减轻鼻腔内过敏性鼻炎的症状，如布地奈德鼻喷雾剂、曲安奈德鼻喷雾剂等，也可以口服抗过敏的药物，如盐酸西替利嗪、氯雷他定等。平时可以进行鼻腔的护理，如使用生理盐水或生理海水来进行鼻腔冲洗，把残留的过敏原，如花粉等从鼻腔清除掉，这样也可以避免诱发鼻炎。

1、异地避免花粉接触，如北方秋季花粉症患者去南方居住2月。

2、花粉多的时节尽量减少外出，尤其干燥刮风天气、花草多的山区或草原。

3、若外出穿长袖衣服、戴花粉口罩(可在日本或淘宝网等正规网站购买)、花粉眼镜或头部罩一个白色透明纱巾。野外作业或外出春游，最好带些抗过敏药物，如开思亭、开瑞坦、扑尔敏、苯海拉明等。

4、外出回家后清洗颜面、鼻腔、眼睛等粘有花粉的部位，更换外衣减少花粉接触，睡前沐浴去除身体其他部位的花粉。

5、花粉季节关闭门窗、车窗，开具有过滤功能的空调，安装防花粉的窗纱，勿将衣服晾在室外。

6、应用花粉阻断剂，保护鼻粘膜接触花粉(克敏)。

7、保持居室空气湿润，应用空气净化器或空调过滤。

8、坚持健康的生活方式，保持乐观开朗的情绪，坚持游泳可以减轻症状。

9、花粉季节结束后择期行脱敏治疗可能可以减轻来年花粉症的症状。