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养生方法多样化，喝茶只是其中一种，但却是天然健康的一种方式。更何况作为一种饮品，又可代替其它饮料饮用，还能收获健康，这也是很多人选择喝茶的原因。下面一起来看看树图网为大家整理的茶叶养生知识有哪些，欢迎阅读，仅供参考。

茶叶养生的小知识

首先不同的时间段选择喝不同的茶：

1、早晨起床喝红茶

为何早上选择喝红茶呢?这是因为睡觉人体同样在新陈代谢，而经过一晚之后人体水分消耗比较大，这时候来一杯茶不仅可以补水而且能降低血压。而红茶比较温和，可以促进血液循环，让大脑供血充足，但是需要注意在早餐吃过之后方可饮用，切记起床空腹喝红茶。

2、下午一般喝绿茶

一般人在中午的时候都是肝火旺盛的时刻，而这时候饮用一些绿茶或者青茶能够缓解肝火旺盛。下午3时左右正是人精神松懈的时刻，多喝茶还能协调人体的机能，增加抵抗力避免感冒之类的症状。尤其是上班族，天天坐在电脑前，下午来一杯绿茶，是一些药物都无法比拟的。

3、晚上可以喝黑茶

在我们的观念中，总以为晚上喝茶会影响睡眠，其实并不一定。如果是喝绿茶的话，因为绿茶不发酵，会对人体产生刺激作用，影响睡眠。但是可以引用黑茶，黑茶性质比较温纯，不会影响睡眠。人在吃了三餐之后，身领会积累一些肥腻之物在消化系统内，假使晚饭后可以饮用一杯黑茶则有助于分解积攒的脂肪，既暖胃又助消化。

其次，中国茶叶统分为六大茶类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。因此，可根据不同的茶性选择适合自己喝的茶。

绿茶是我国饮用最广泛的茶，黄茶中有黄芽，白茶中有银针，青茶包括乌龙茶、铁观音、大红袍，黑茶中有普洱茶等，这些茶是根据茶叶发酵的程度，由低到高来划分的。

凉性的茶：绿茶和乌龙茶中的铁观音(清香型之清青等轻发酵工艺)，白茶与生普(未经陈年存放)、黄茶于发酵程度比较低，属于凉性的茶。

中性的茶：乌龙茶中的大红袍(岩茶，如果足火烘焙，时间短也是火性较足)、传统老工艺铁观音(包括半发酵的清香型正炒铁观)，凤凰单丛，属于中性的茶。

温性的茶：经过陈年存放的生普洱茶、老白茶、老铁属于温性的茶。

热性的茶：红茶(特指中国产红茶，如正山小种、滇红工夫、祁门红茶等)属于全发酵茶，刺激性小，热性。

黑茶类：(茯砖、六堡茶、普洱熟茶(渥堆发酵普洱茶)等)为后发酵全发酵茶类，热性。

最后，喝茶养生禁忌：

1、不可空腹喝茶

中医说，在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。所以为了身体健康，建议大家饭前是不能喝茶。

2、不可喝头遍茶

我们都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即头遍茶不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。所以，这里也为大家解答了头泡茶洗杯的原因。

3、饭后不可立即喝茶

很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

4、女性不可经期喝茶

月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。研究证明，有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。所以经期是不适宜喝茶的，女性行经的时期要谨记喝茶。

5、不宜晚上喝茶

晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，这说的没错，但不是所有茶都适合晚上喝。晚上最好喝黑茶。因为黑茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝黑茶时可以加点奶，起到一定温胃作用，效果非常不错的哦。第二，晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡太浓，以免影响睡眠。经常失眠的，那就改掉晚上喝茶的习惯吧。

6、新茶不宜多喝

新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病。

7、不宜一年四季喝同样的茶

在不同的气候，不同的节日适合喝不同茶，这样才能起到很好的养生效果。比如春季宜喝花茶，夏季宜喝绿茶，秋季宜喝青茶，冬季宜喝黑茶。

茶养生知识

茶巢

原因原因：

禅宗巢茶的圣诞茶柳祖辉惠源大师 - 广兴县，广东云浮市广东十大着名的茶，它属于国家地理标识保护产品。在山上的海拔400-800米的山脉中，茶叶茶叶，茶场具有良好的生态和独特的环境。南海地标被山脉挡住，长雨是丰富的，白天和夜间的温差; 土地是一个含沙地的红地面。碳酸性酸度，有机体深; 生产区环绕着新县县最完整的生态林带。乔布什植被很近。独特且较高的地理环境，有利的是在茶中合成含有物质的物质。高氨基酸含量，加上优秀的加工技术，因此，营造出一种独特的味道，如茶，具有形状的美丽的特点，颜色清洁，那个树，酒精的味道，香气很清楚，这是美味和甜蜜的。明亮的黄绿色滋补品。

花园湖正面塞伦盖有机茶

原因原因：

广东花园山湖农业科技有限公司那有限公司玉山湖正钢唐谭唐有机茶是从花园山地花园领域，茶场位于硒， xiafeng村的硒，在平原县，梅州市，广东省。连接到南巴山国家森林公园，这个地方风气位的亚热带季节，惊喜和雨，适合高质量的茶叶增长。茶田占地几乎是10。000亩，而种植区达到3。000英亩。

根据广东和土壤研究所生态环境的权威试验报告，花园里茶湖领域地面的平均硒含量为零。86 mg / kg，它高于国家硒0的平均硒中值。4毫克/千克比双倍，它是优质的硒土地。相似地，在茶叶检查报告中，花园湖茶的平均含量达到0。95 mg / kg，是一个正宗的硒茶，健康茶!

凤凰山。

原因原因：

潮州市潮州山是"中国家乡乌龙茶(着名茶)，和吴山，是凤凰城市的第二峰，高度为1391米，收集各种着名的茶柱。潮州凤凰生态茶园与云茶业有关那有限公司它位于U.山的上部绿茶文化和茶叶发展的整合。

巫山山是云层的标志，空气很热。由于足够的湿度，茶树形成的光合作用的冷凝难，纤维素不易形成，茶叶原料的新鲜叶子仍然是新鲜和不可阻挡的最长。由于高空高，茶园的平均温度为18摄氏度。即使茶叶中各种类型的芳族物质的含量也有所改善。同时，能量雨水促进茶树氮代谢，氮珍珠和新鲜叶片的雾增加，改善红黄光，改善茶叶中叶绿素和氨基酸的含量。它还提高了压痛，茶的颜色和味道。此外，花园茶在有机蒙古生育肥料中施用，茶芽已满，善于温柔，茶条狭窄，凤凰山茶山韵是独一无二的，馥香香，欺负。

齐康庆琪刘茶

原因原因：

武乌集团的Qikang Group是一家生态农业示范公司，是一个集合，种植园，研究与开发，产品加工和销售清强刘T恤树。它是最大的原始生态生产基地"青崎刘"。

清水刘是珍稀物种留在第四届吉基冰川。根据约200万年，这是植物世界的"伟大的熊猫"。医学界被称为"天然胰岛素"。庆奇柳树有明显的低血糖效应，行动机制是恢复疾病和孤立手机的机制和功能。增加外周组织胰岛素受体，所以，它被称为"天然胰岛素"。世界卫生组织的三名凶手损害全球人类健康是"三个Alte"，和Qingqiu是"血糖，高血脂，高压力"。

齐康庆琪刘茶是距离原森林1200米的生产，纯粹的自然，没有污染，添加零，不包括农药残留物，它可以信心担心。

乔宝。

原因原因：

江门莱宫国际食品有限公司那有限公司它成立于2004年。将新的TRECCA作为地面的主要原材料，开发干燥的普通话产品，一家集食品加工销售公司，主要从事新的新产品将被用作主要产品。经过多年的发展，Lifang Food已成为一个新的会议，具有七项全国性的产品专利，两个国家方面专利，领先的公司和高科技公司，他于2017年11月成功上市了新的三张牌。同时，独立商标"乔宝"也意识到该部门的一定声誉。

新辉陈皮是广东三宝的第一个，有丰富的医疗保健价值。Lifang的食物一直参与了新人健康和健康价值的发展和新会议的发展。柑橘茶是近年来新的最流行的收银员产品。乔宝扶赞在云南使用新的正统后果。蜻蜓24个特殊过程，48层工作室工作室。

芸鼎。

原因原因：

广州燕宁科苏有限公司那有限公司它是第一家专业公司，支持阳光呈现茶叶并正式推出一系列柑橘类水果。云南国旗，广东有两个基地和生产和加工仓库。它占地面积超过5。000平方米，年生产能力超过200吨。新辉核心地区有超过120亩的普通话。

公司非常重视产品的质量和安全。保障粮食安全的前提下最大柑橘茶的健康价值。三年以上，无数合并调试，2016年，一系列柑橘茶被正式启动。着名山脉的概念，古树，多年的茶，中部地区和古法，等等。它们是集成的。当然，创造一个新的独特柑橘茶，这是完美的经典经典普洱茶，特别是你可以喝茶和新的意志。更高效，健康价值和收集价值，进入柑橘茶的高端市场，努力努力在普通话中创造一个贵族。

永怡小。

原因原因：

中山永逸古戏和茶文化有限公司那有限公司它成立于2012年9月。参加广东永逸集团有限公司那有限公司2015年， "永怡云端"茶品牌，经营理念超过市场领导力; 联合员工，稳定的，专业的; 该集团的公司为公司的可持续发展设定了坚实的基础，超过十年。

永迪云非柑橘类教育科技(小十二绿色)采用新的化妆品香橼(国家地理标志保护产品)和八岁的法庭云南普洱茶作为原料，两者的完美"关节"，如果冬天和夏天，仍然春秋，身体和心灵，最好喝酒。特点：新柑橘的水果味，云南茶的甜美甜美甜美。让柑橘类水果吸收茶精华与半透明的红橙色茶，伊莱尔厚厚的润滑，形成独特的味道，一块普通话。

猿

原因原因：

韶关猴子修道院有限公司那有限公司作为专业生产自然岭南，原始生态有机茶，茶的质量无疑是，上部自然和地理环境增加了茶品质的保证。原始生态丰富的有机物质和大量的茶元素痕迹，它更加自然。

公司将继续坚持"提高生产技术的改进"本质，继续推动市场与更好，更好的产品。

峰岭头单

原因原因：

饶平县永城茶生态公司那有限公司它成立于2011年5月。是一个集合，加工，大型茶具一体。公司由宇通生产的公司，凌晨村庄的最高水平一切顺利，在饶平县。茶配1600多亩。邵峰山充满了云，湿气候，专属的自然条件允许峰茶的味道。峰单位丛坚"古种种"，不要喷雾杀虫剂和除草剂，这会产生"原始生态"品牌性质。创造一个"峰值自然风味"。

手工制作的肖福峰单Cloug拥有形状的美容，下巴甜蜜和树。红茶和非发酵绿茶的半发酵，老年发酵茶，反映了乌龙茶的最佳茶茶茶叶制作茶叶。邵峰单聪茶叶公司那有限公司桌山韵，这是一种味道，甜的，芳香茶中的果味和茶。由于生产技术独特，形成你的特殊品质 - Tenuta，棕色或黄色灰色，油，用自然花卉，山韵蜂蜜; 橙色汤(初始茶)或金色(精致茶)，在全部和明亮; 味道得到支持，持久，后药，非常耐用，等等。

奔跑玉昌晓燕。

原因原因：

跑玉区品牌成立于2011年，它是一家专业发展的现代化茶具，生产和销售精品茶普洱。列出了"大禁令茶区拾起普洱茶"和"春茶发酵"。在处理方面，奔跑玉昌市是一个市场明星产品，有很多群集。在过去的几年中，随着消费者和渠道合作伙伴的支持，奔跑的盐昌品牌发展迅速，该部门还有一些声誉和影响力。