个性和心情都是自己决定的 思维导图

有人认为只有自己最了解自己,其实,自己却是最不了解自己的人。有人以健谈出名,却认为自己沉默寡言,有人自以为十分稳健,但发起脾气来,却判若两人。

有人觉得自己个性内向而难以与他人建立良好的关系,其实不然,问题的关键完全在于自己的心态。

在生活中,每一个人都是自己的主宰,所谓个性内向与否不是上天的安排,而是自己的决定。当你认定自己内向时,其实只是自己赋予自己内向和闭锁性格的自我形象,这便扼杀了与他人相处的能力,无异给自己贴了限制性的标签。

倘若你对自己处好人际关系缺乏信心,不妨坐在桌前,把想得到的朋友的姓名写出来———从小学到现在的。这时,你会发现,自己认识的人实在不少。也许还会为自己竟同这么多的人有过接触而感到惊讶,这么做还有一个意想不到的收获,那就是想起了久未见面的朋友,再度萌生与他们聚会的愿望。

而且人类的心理和性格受着外界诸多因素的影响,譬如说服装,有时不是心情决定服装样式,而是服装样式决定心情,当你忧郁的时候,穿上一件华丽、轻便的服装,心情就会像亮丽的服装一样开朗起来。

假如一个人整天穿同一件衣服,那么他的心情就会整天死气沉沉而毫无半点快乐与喜说。在西方的电影中,我们常可以发现许多年老的西方人穿着鲜艳而轻快的服装,可能由于衣服的关系,他们看起来都要比实际年龄显得年轻,个个昂首阔步、兴致勃勃。

在国内,年龄较大的人大多数都穿着黑色或灰色的衣服,好像一个模子印出来的。根据观察,灰黑色色调的服饰,会使人显得弯腰驼背、步履蹒跚,忧愁的人则更是神色黯然,缺少活力。所以,当忧郁或烦躁时,应该穿得鲜艳些,这样便会开朗起来。

同样,声调也能影响人的心情。无论是和生意对手或者普通朋友交谈,声调都会使旁人对你的印象产生重大的改变。尤其电话里,光凭声音便足以决定自己给予对方的印象。

基本上,声调必须保持明朗有力,一个人的声音往往会显示出当天的身体和精神状况,所以平时应尽可能注意使自己的声音经常保持洪亮有力、节奏快而均匀的最佳状态。

或许有些人对自己的声调不太满意,其矫正方法是利用录音机掌握自己的说话技巧和声音特征。一般而言,速度太快或口齿不清容易令人感到幼稚;相反地,速度太慢或语气延滞则显得毫无生气。不过这些毛病均可由加强练习而矫正过来,不必为此而产生自卑。

至于音质方面,虽然是天生无法改变,但多少还是有办法弥补。比如,声音特别高亢的人,不妨尽量试着压低声音,沉稳的声调最适于商业场合,但也毋须为此而矫揉造作。重点在于注意正确姿势和呼吸方式,咬字明确清晰,在适当时不妨说得大声一点,以显示蓬勃朝气。

每个人都有过这样的经验,如有高兴的事情发生时,脚步会变得轻快,甚至吹起口哨来;相反地,忧郁的时候或心里有些不安时,一定会显得闷闷不乐,脚步也变得沉重,甚至呈现无精打采的样子。

有一位作家在成名之前,总是以轻快的步伐踏进出版社推销自己的作品,因为要进入一个完全没有人事背景的陌生的出版社,每个人都会有些惶恐,而轻快的步伐却能在无形中增加自己的信心和勇气。

依照心理学的观点来说,这同时也是一种减轻会面时不安情绪的方法。日本著名实用心理学家多湖辉认为:“人并不是因为伤心而哭,而是因为掉泪而伤心。”当人类在受到刺激而意识到身体的变化时,会引发愤怒、悲伤等情感。事实也证明,当我们不愉快时,如能采取一种由于快乐而引起的身体的行动,心情自然能开朗起来,相信这是大家在日常生活中经常经历的事。考试之前,即使担心没有充分准备而考不好,你也不妨大大方方地走进试场去考考看;向人借钱时,走路速度不妨比平日快一些,堂而皇之地走进借钱的地方。这样做,心中会自然涌现出自信,增加成功的希望。

此外,如果大摇大摆地走路,并能舞动双手,富有韵律感地走路,效果一定会更显著。总之,一个人的情绪与精神的活力,都会因外在条件的变化而变化。

摘自《给新员工101条忠告》，理弘编著