2023年南京大学寒假放假时间最新公布思维导图

寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。

当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。

据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.5%的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33.4%，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。

00：00——6：15起床

6：15——7：00吃早餐

7：00——8：30学习

8：30——9：30写作业

9：30——11：00看书

11：00——14：00吃饭午休

14：00——15：30体育活动

15：30——17：00写作业

17：00——18：00吃饭

18：00——19：00看作文写作文

19：00——20：00做睡觉前的准备

我要做到以上的事情，充分度过我的完美寒假!