甲流发病急要如何预防思维导图

1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手很重要： 在有些公共场所不是很容易能找到洗手间。因此要记住，未洗手前不要摸眼口鼻，不能吃食物。当我们的手触摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品，再去摸鼻子或嘴巴，就给病毒进入体内提供了机会。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共场所，人们的手没法不去触碰很多人已摸过之处，遇到以下情况必须洗手:

2. 聚餐要注意使用公筷：

3. 室内空气要流通：

4. 保持足够的睡眠：

5. 家庭消毒可用醋熏：

6. 上街不用戴口罩 ，发烧咳嗽者除外;自身有流感症状或是为其他疾病而到医院求医的患者和患者家属，为自身和他人安全着想，最好进医院后佩戴口罩。

8、尽量不去人口密集的地方，尽量不去医院探病。

9、加强卫生检查督促工作：

10、及时隔离、及时上报：

01 注意个人卫生

02 注意环境卫生

03 注意隔离

04 接种疫苗

1.掌心相对，手指并拢相互摩擦

2.手心对手背沿指缝相互摩擦，交换进行

3.掌心相对，双手交叉沿指缝转，相互摩擦

4.弯曲手指关节，在另一手掌心旋搓，交换进行

5.一手握另一手大拇指旋搓擦，交换进行

6.左手指尖对右掌心来回揉，交换进行7.搓洗手腕，交换进行

脾虚型：五指毛桃煲瘦肉

如果孩子常反复感冒、汗多、脸色苍白、舌淡、眼睛有眼袋、眼眶下部晦暗甚至发青，则表示孩子脾虚。

脾虚的孩子可以用太子参(尤其适合儿童的参类)、五指毛桃、淮山、莲子、芡实，任意选择其中的一种或几种煲瘦肉、排骨、羊肉等。其中，淮山、莲子属于平性，只要不感冒、不发热、大便通畅就可以吃。许双虹称，五指毛桃是老专家比较推荐的药膳，其补气和清虚热的效果较好，尤其适合感冒后期的患儿，以及病后体虚的患儿，但如果感冒外邪盛时则不适合吃，一周可食用两到三次。

阴虚火旺型：沙参麦冬煲兔肉

如果孩子反复喉咙发炎、手心脚心偏热、皮肤干、咽喉干、整个人看起来干干瘦瘦，则孩子可能为阴虚火旺体质。

这类孩子可以吃沙参、麦冬、扁豆、枸杞等煲兔肉、鱼等。兔肉、海鲜等滋阴较好。反复咽喉发炎的孩子还可以用熟地、生地煲猪肉，可以清虚火。通过这些方法使得身体的阴阳得到平衡。

湿热型：夏枯草煲瘦肉

湿热属实热，如果孩子一生病就喉咙痛、发烧、干咳，且舌苔厚得看不到底面、舌质红、容易上火、怕热、口气臭、常感燥热，则属于该种体质。如果湿重明显，则孩子会常感觉头晕、头痛、胸闷、作呕等。这类型的人需要清火，不用滋补，可用夏枯草或鸡骨草煲瘦肉、排骨等，也可用葛根煲鱼，还可以喝凉茶。

周围很多人感冒时：菊花茶

许双虹认为，甲流多属于感受湿热之邪，患上甲流的，多是风热夹湿感冒，要注意祛湿、清热、疏风;同时注意孩子吃饭不能吃太饱，过饱则消化不良会积滞化热助湿，也容易感冒。对于有接触史的孩子，或同班同学大部分感冒时，可以喝菊花茶、金银花茶等疏风清热祛湿。广州中医药大学第一附属医院制定了一个小儿甲型H1N1流感防治药方。

药方：金银花5g，桑叶5g，芦根10g，杭菊5g，生苡仁10g，防风5g。

煎煮法：将6味中药加水两碗(约500mL)，浸泡5分钟，中火煮开15分钟左右，煎出液150—200mL，过滤取汁;第2煎加水一碗半(约350mL)，直接在火上煎煮10分钟，煎出液100—150mL，过滤取汁，与第1煎药液合并后，分次饮用。

用量：每日1剂，连续服用3~5天。3岁以内婴幼儿每次50mL，每日2次;3～6岁每次100mL，每日2次;6岁以上每次150mL，每日2次。

注意事项：